Прошёл второй месяц моего личного марафона похудения ☺️ Это сложно, очень сложно. Не в физическом плане, а скорее в психологическом. Бывает так, что вес стоит от нескольких дней, до недели и это прям очень сильно бесит 😡 Но я стараюсь. Стараюсь питаться правильно, ни какого фастфуда, ни каких кетчупов, майонезов (ох, как мне
кручу обруч
Обновлено:
..что это не так уж сложно - не кусочничать, не есть майонез и забыть про алконапитки (кроме красного вина разумеется, но т.к. я его не особо люблю,то раз в неделю бокал вполне себе хватает😅) Ну и конечно ни-ни после шести (в моем случае иногда шесть пр...
Как же давно я ничего не писала о Димоне🤣
На самом деле, каждый раз, как я пишу, что он уже пару недель сухой, мы просыпаемся в озере. Поэтому решила
Материнство мне далось очень тяжело, недосып, совсем не получается уделять время себе,Но ⚠️ это того конечно же стоит, ребёнок это сокровище, о котором я мечтала✨
Я всегда переживала что у меня осталься большой живот после беременности.Вроде бы руки ноги,плечи все нормально,совсем не жирная но вот живот никак не хотел худет. И недавно узнала из-за чего и устранили причину,и оказывается причиной этому совсем не еда...
Я всегда знала, что должна быть худой. Моя фигура никак не становится Plus size модельной, когда набираю. Это всегда выглядит, как нормальная женщина, которой бы не помешало начать следить за собой).
UPD от 21 октября: давно не писала, потому что вес стабилизировался, снижались только объемы. Но вот сегодня, наконец, 69 килограмм и я надеюсь, что никогда больше цифру 70 на весах не увижу)). В волейбол играю 3 раза в неделю, 1 раз в неделю хочу на стретчинг, иногда катаюсь на САПе. Обруч так и не купила: взрослый и не массажный в нашей деревне найти оказалось проблемой. На массаж хожу раз в неделю. Скраб и крем пока в пролете, надеюсь зимой буду внимательнее к этом и добавлю ванны с солью и обертывания. Ем что хочу, ограничиваю себя только в мучном/сладком/сильно калорийном на ночь, ну, и объемы снизились (но тут я уже не могу есть так много как раньше).
UPD от 30 августа: минус 3 кг за месяц. В 70 кг чувствую себя хорошо, но есть, куда двигаться. Вес ходит немного туда/сюда в пределах 1,5 кг, но все равно постепенно снижается. Физическую активность увеличила, САП раз в неделю стабильно, волейбол 1-2 раза, решила пойти тренироваться, но после профессиональной тренировки волейбольной слегла. Буду искать баланс. За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю. По плану покупаю и начинаю крутить обруч.
UPD от 30 июля: минус 7 кг за месяц. В 73 кг чувствую себя гораздо лучше, чем в 80. Физическая активность в связи с эти увеличивается (есть силы пойти поплавать, постоять на доске, в выходные вот на горный трейл планируем, раньше я бы отказалась, тяжко было). За питанием слежу, но не сильно. Уже на автомате ем/готовлю, что нужно. На массаж хожу раз в неделю. Скраб 3 раза в неделю. Крем стараюсь ежедневно, иногда забываю.
В России в честь праздника 3 выходных, но мне что-то ни жарко , ни холодно от них. Нам что будни, что выходные - реально день сурка. Всю эту неделю было холодно, а следующую обещают до -20. Поэтому мы открываем балкон и малыш типо гуляет на улице и может...