Я еще не вегетарианка...

Я вот в последнее время утро начинаю с каши.)И сынуля подрос почти уже взрослый стол,все вместе кушаем кашу.)))А так салаты из овощей,макароны иногда,кстати тут с соседнем посте дали отличный рецепт пасты! Яйца я не ем,рыбу примерно один раз в 3 недели,начала кушать во время Б,а теперь "отхожу".) Морская капуста,картошка,фрукты,овоши,каши,мучные изделия,сладости иногда по чуть-чуть,чай с разными травами,минералка Ессентуки на улице...примерно вот так мой меню.

Я не вегетарианка, но мясо не нем уже лет 8. Мало ем рыбы и креветок, наверное и от них откажусь. А вот яиц и сыра не откажусь никогда))) Я свои блюда делаю более сытними именно благодаря сыру, им очень наедаешься. Еще бобовые очень сытные. Картошка.. Когда бросала есть мясо, то думала, что есть будет нечего совсем, тк была жуткой мясоедкой. А сейчас поняла, что такой выбор продуктов и блюд есть, что голодой точно не останешься))

нет, рыба и ракообразные - это тоже мясо; с яйцами и молочными продуктами сами принимайте решение, но их тоже не все едят - может быть, со временем откажетесь, а может быть, и не откажетесь; никто, кроме вас, не определит правильный баланс - мясные белки не заменяются, организм перестраивается и не нуждается в них - это заблуждение, что их нужно заменять; дополняйте крупы и овощи пророщенной пшеницей, морской капустой, делайте коктейли из свежевыжатых овощей и зелени /петрушка, укроп/ и соков, ешьте орехи - вот вам и полноценная пища

Я тоже к вегетарианству склоняюсь.Мясо не люблю и отлично без него обхожусь.Подруга около 10 лет уже мясо не ст.Только 2 раза в неделю рыбу или морепродукты.Жива и ЗДОРОВА!!!