Как помочь дочке справится с стрессом? что говорить?

Говорить, что все получится. Она же сама активничает. Ну а стресс, так у большинства стресс во все времена

Здоровая психика ребёнка важнее всяких оценок. У меня один из родителей (отец) выработал во мне синдром отличника или перфикциониста (медаль золотая, диплом красный и тд-только , как показывает жизнь, это не залог большой должности и зп-разумеется, я про честно поставленные оценки за знания). Спасибо супругу - человеку со здоровым пофигизмом к некоторым жизненным вещам, почти избавил меня от такого синдрома. Меня мама поддерживала всегда словами, что оценки -не главное, и вообще, главное -замуж удачно выйти - вроде и в шутку, а вроде и нет. Под «удачно» она подразумевала не материальную обеспеченность избранника.

Проговорить плохой сценарий. Сесть с ней и представить, что она завалила. И что? Небеса не разверзлись. У нее все так же две руки, две ноги, любящие родители и вся жизнь впереди. В детстве всегда кажется, что от этой контрольной/экзамена зависит вся жизнь.

на мой взгляд (и он совпадает с рекомендациями всех ведущих психологов) совет в этой ситуации один - задача родителя в сложный период ОГЭ/ЕГЭ - быть рядом, когда нужно обнять и сказать, что "все получится" и основное - следить за режимом ребенка. Принести тарелку супа и следить, чтобы поел, следить, чтобы вовремя лег спать, а не сидел до ночи, перед экзаменом день гулять (даже если ребенок против - просто запретить судорожно все перечитывать и выпинуть гулять). "нет времени отдыхать" - это не норма. Мозгу, чтобы уложить информацию, нужно время на отдых, а организму на восстановление. Донести, что "сутками учиться" не даст большего эффекта, чем соблюдать режим "учеба/отдых" - это задача родителя как раз. Поэтому да, иногда требуется просто сказать "закрыли учебники и едем кататься на великах. возражения не принимаются. Я так решила, т.к. взрослый здесь - я и ответственность за твое здоровья несу я"

Сколько я слез пролила из-за всех этих экзаменов. Басонные ночи, миллион репетиторов. Мне кажется, я никогда это все не забуду. А итог? В универе всего два года (хоть и на бюджете, ради которого так старалась) и полнейшая ненависть к учебному заведению. Ушла ради любимой работы и ни капли не пожалела. Это я не к тому, что образование не важно. А к тому, что жизнь может повернуться совершенно неожиданным образом. И помимо экзаменов всех этих есть в жизни вещи гораздо более важные, не стоит ставить все это на первое место. Чем проще относишься к ситуации, тем проще все даётся. Вот для примера. Когда я захотела поступить в лицей (подруга предложила пойти вместе с ней), я вообще не заморачивалась, поступлю или нет. Пошла сдавать экзамены без малейший капли нервов. А вот подруга тряслась как осиновый лист, до этого готовилась день и ночь. В итоге я спокойно все сдала и поступила. А она из-за переживаний не смогла собраться и завалила вступительные. Так что меньше нервов, больше отдыха, и все будет отлично)

Нас через год это ждет. Пока вроде норм все с настроем) Вы прорешивали? Получается? Все хорошо значит будет. Волнение это естественно. Она не робот чтоб отключить все чувства. Просто говорите ей что все будет хорошо и с любой оценкой она самая-самая для вас. Удачи вам!

Я бы привела примеры из своей жизни. Как я сдава экзамены. Что тоде волновалась, не всегда получалось, но это не конец света. Мне ещё очень помогали маленькие талисманы. Ну типа маленького резинового котёнка на удачу.

Я бы сказала, что волнение перед экзаменом испытывают все люди. Это значит, что тебе не все равно. Дайте ей магне В6 и легкое успокоительное, но в день экзамена не надо. Такое, которое с накапливающим эффектом

Мне лично помогает знать пути отступления, а что если..а что если она провалится и напишет на два,какие тогда пути? Дети часто думают что от этого буквально вся жизнь зависит,надо снизить градус значимости этого экзамена и просчитать позитивные варианты любого исхода