Боязнь лифтов
РазноеУ меня уже доходит до паранойи.Боюсь ездить на лифте.У нас они в последнее время часто ломаются.А в маленьком лифте каждый день кто-то застревает.
На большом я еще могу подняться наверх.Если приезжает маленький,то спускаюсь пешком или жду пока не приедет большой по 15-20минут.
у меня 12этаж.
лифт старый,20лет.ремонтируют постоянно.
может какие таблеточки успокоительные попить?
Ирис
Я бы тоже бы не ездила в вашем случае.
Опасно и страшно.
Я несколько раз падала в лифтах, фуууу, так себе аттракцион, я их тоже сильно не люблю.
На вашем бы месте бомбила управляющую компанию жалобами на лифт, или кто там ответственный за их состояние, и ходила бы пока пешком.
13.09.2020
Ответить
Мама малыша
ужас...я так боюсь упасть.первая мысль при входк в лифт как ложиться лицом вниз или лицом наверх,если лифт будет падать
14.09.2020
Ответить
Василиса
Пешком и вверх и вниз! И лифт беспокоить не будет, и для здоровья полезно, все таки физическая активность.
13.09.2020
Ответить
Рина Морина
Если страх иррациональный, значит он трансформировался. Какая-то ситуация в жизни очень долго тянется, вам это не нравится, но она не решается. Ваш мозг замучился тревожится насчёт этой ситуации и тревога трансформировалась в более осязаемый страх лифтов, потому что это хотя бы реальный и проблемный объект. Вывод:копайте в сторону работы, личной сферы, в сферу отношений с близкими людьми. Что случилось 3-6 месяцев назад, какая ситуация воспринималась вами как угрожающая?
13.09.2020
Ответить
Мама малыша
спасибо.первая боязнь поездки на лифте появилась с первой беременностью более 10лет назад.после родов все норм.после вторых родов 7лет страх так и не прошел.
надо копать с чем это связано.полгода назад почти застряла в лифте.принхал на перый и не открыл дверь.поехал наверх.потом вниз.опять наверх.открыл двери.в лифте была я и еще одна женщина.с тех пор боюсь в малееьуом лифте с людьми ездить
14.09.2020
Ответить
Рина Морина
,"первая боязнь поездки на лифте появилась с первой беременностью более 10 лет назад" - это может быть страх смерти или страх оказаться плохой матерью, потому что вы застрянете в лифте, помощь вовремя не придет, и вы умрете или младенец умрет, а в итоге вы окажетесь плохой, виноватой, потому что именно вы в этот лифт вошли, никто вас не гнал и приняли неправильное решение. Это витиеватое объяснение, но иногда мозг работает странно/нестандартно и нормативные люди, тревожные люди, смешивают на первый взгляд абсолютно неподходящие события. Закрепляющее травматичное событие случилось 6 месяцев назад, вы реально застряли в лифте. В этом случае скорее всего тоже боялись погибнуть, не вернуться домой к детям, оказаться плохой матерью. Нужно повспоминать, помимо выжить и вернуться к детям, у вас были ситуации в которых вы затяжно могли считать себя плохо выполняющей обязанности, плохо справляющейся с детьми и т.д.? Если я попала в цель, то вы ОКРщица, нормативная девушка и выживание - это ваша сверхценная потребность, чтобы оправдать возложенные на вас ожидания, чтобы не быть плохой матерью. Интересно, что вы об этом думаете.
14.09.2020
Ответить
Мама малыша
вспомнила.В первую беременность боялась,что ребенок умрет в утробе и сразу после рождения(просто слабые шевеления были,прикреплен по передней стенке).а воивторую беременность боялась,что при родах умру я.
но как это связать с лифтами не знаю.
на маленьком лифте даже будучи беременной за неделю до родов щастряла.там нас бвлр 5человек.но не боялась потом с людьми ездить на нем.
после недавнено застревания (еще женщина была) стала бояться с людьми в лифте ездить
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
Иррациональный страх смерти - может стать сверхценной потребностью - иногда люди рассуждают так: нужно выжить, чтобы оправдать ожидания или не быть плохой. Сейчас было бы хорошо вспомнить детство, что вам говорили родители, как они себя вели, были ли смерти/выкидыши в семье, были ли ваши родители нормативными? Вспоминайте период 6-10 лет. "Умрет ребенок в утробе или умру я" - это метафора чего? Если я умру или ребенок то что это будет означать для меня? Что будет происходить? И вот эта женщина в лифте, она себя как-то вела? Почему вы людей в лифте стали боятся? Что она делала в тот момент, когда вы застряли? Чего вы испугались глядя на нее?
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
"принхал на перый и не открыл дверь.поехал наверх.потом вниз.опять наверх.открыл двери.в лифте была я и еще одна женщина.с тех пор боюсь в малееьуом лифте с людьми ездить" - это ситуация 6 месяцев назад. А теперь сейчас ситуация: "На большом я еще могу подняться наверх.Если приезжает маленький,то спускаюсь пешком или жду пока не приедет большой по 15-20минут." Вы не можете именно спускаться на лифте, потому что тогда 6 месяцев назад вы спустились, а дверь не открылась. Сейчас вы пишите что подниматься только можете, не спускаться. Тот лифт на котором вы застряли был скорее всего маленький. Потому что маленький вы избегаете в любом случае. "Дверь не открылась, когда я спустилась на лифте" - это метафора чего? Чего конкретно вы тогда испугались?
15.09.2020
Ответить
Мама малыша
исругалась,что застряла и буду сидеть в лифте,в замкнутом пространстве.и что если лифтер долго не придёт,а вдруг лифт упадет за это время,а вдруг лифтёр заболел,а я жду,что меня спасут.
со мной не было таког,но вспомнить,когда люди ожидали помощь,но не успели(подлодка "Курск" или дети в кинотеатре).этого я боюсь,когда в лиыте,чтл помощь не придет
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
Кто не помогал вам в детстве? Вспомните ситуацию в которой вам либо не помогли, либо помогли, но с опозданием. Мама, папа, бабушка, подруга, учитель, кто-то из значимых для вас людей.
15.09.2020
Ответить
Мама малыша
да мне никто не помогал.я всегда все делала сама.и в школу сама ходила,и уроки делала,и на кружки ходила.я ни от кого помощи не ждала.
в 5классе очень привязалась к одной учительнице.два года у нее училась.потом переехала.уже в 9классе еще в моей жизни появилась учительница,по стопам которой я пошла в профессии.
а так больше никого и не было
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
Вы на маму обижены? Думаете об этом, что не помогает, не поддерживает? Вы недавно были в ситуации где хотели бы ей позвонить но не позволили себе, зная что не поможет?
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
"исругалась,что застряла и буду сидеть в лифте,в замкнутом пространстве.и что если лифтер долго не придёт,а вдруг лифт упадет за это время,а вдруг лифтёр заболел,а я жду,что меня спасут." Вот это часть очень похожа на обсессии. У людей от напряжения часто возникают навязчивые мысли (обсессии) . Вы вдруг усиленно начали изучать лифт и думать о том, что будет если помощь не придёт, вы начали сами себя пугать. Я думаю когда вы сейчас подходите к лифту у вас так же возникают навязчивые мысли о гибели, о том что помощь не придёт. А муж вам с детьми помогает? Мама или сестра помогают? Лифт это метафора, напряжение скопилось где-то в вашей жизни, и источник напряжения нужно найти.
15.09.2020
Ответить
Мама малыша
да,совершенно правы.как только подхожу к лифту,такие мысли.
с мамой живем раздельно,она далеко. муж на работе.по мере возможности помогает с детьми.
16.09.2020
Ответить
Мама малыша
подумала,если бы не было этой женщины,может я бы и не застряла.может перегруз был.женщина очень тучная была
15.09.2020
Ответить
Рина Морина
Женщина - источник проблем. Это тоже возможно метафора. Как у вас отношения с женщинами в семье?
15.09.2020
Ответить
Мама малыша
с мамой живем отдельно,далеко.отношения нормальные.свекровь не люблю,она никогда с детьми не помогала(по идее и не должна,это мои дети). живем в одной квартире со свекровью.она на пенсии,не работает.
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
А вот и разгадка. Вы живете на одной территории с женщиной, которая вам не помогает и которая вас напрягает, видно и отношения с ней у вас натянутые, это длится много лет. Когда тревога становится хронической и когда она не осознаваема, мозг по принципу доминанты смещает тревогу на что-то более осязаемое, начинается поиск реального врага. Лифт - это реальный враг, страх смерти осязаемый, он перекрывает вашу неудовлетворенность от жизни рядом со свекровью. Когда есть страх за жизнь, становится не до мелких склок с "мамой". Может быть внутри вас есть концепция:" Я хочу жить по другому, я хочу жить спокойно в своей квартире, но мне приходится жить в чужой квартире, приходится терпеть человека, которого я не люблю!" Я хочу по другому, но я не могу - это внутренний конфликт, если он затягивается и вы ничего не можете изменить, мозг найдет реального врага и тревога выльется в страх за здоровье, страх смерти, страх лифтов или метро/автобусов.
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
И смотрите какая метафора, маленький лифт в котром вы застряли рядом с крупной женщиной, с которой вы замкнуты в одной небольшой квартире и из-за которой вы постоянно испытываете стресс. Ваш мозг потрясающий! Он подавал сигнал сос, он подкидывал вам подсказки!
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
А теперь к лечению. Боязнь лифта вылечить можно очень просто, вы должны заходить в лифт и когда начнет подниматься тревога говорить себе:"Давай еще сильнее раз, давай еще сильнее два, давай еще сильнее три! Что так слабо сегодня? Я то думала мы умрем? Что ты меня так слабо пугаешь? А где же пена изо рат? Почему мы еще дышим? Что ты там возишься, давай убивай нас уже!" Вы должны провоцировать себя и свой мозг выбрасывать в кровь гормон стресса и атаки (кортизол/адреналин), когда вы переживете эту бурю и останетесь в лифте вы самой себе докажите что все это безопасно и что на самом деле вы все это время сами себя пугали. Я вылечила свою тервогу за неделю таким образом, я боялась работать, говорить с людьми и острые приступы страха я поборола за 7 дней. Нужно просто делать то, чего ты боишься больше всего и провоцировать себя:"Давай еще сильне! Шараш меня! Я это выдержу, ты меня не запугаешь!"
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
Когда вы сможете ездить в лифте все равно останется тревога, потому что основная конструкция вашего невроза - это маленькая квартира и свекровь с которой у вас плохие отношения. Вот это и нужно решить, съехать, наладить отношения с этой женщиной или включить нейтралку и научится не реагировать на ее выпады. Если не разрешите этот затяжной конфликт, невроз снова выльется в боязнь чего-то, либо лифты, либо поездки, короче говоря мозг снова начнет искать реального врага, чтобы тревожится не зря.
16.09.2020
Ответить
Мама малыша
спасибо.попробую.у меня от мысли,что я зайду в маленький лифт,который так часто застревает,начинается паника.
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
Так и будет, нужно идти, нужно делать упражнение:"Давай еще сильнее раз, давай еще сильнее два!" Это и есть лечение! Вы могли потратить на психотерапевта 10-20 тыс. руб и он рассказал бы вам тоже самое, но редкий психотерапевт способен понять что скрывается за ПА, где центральный конфликт, откуда пошел источник напряжения. Мы с вами разгадали этот кейс за 2 дня, теперь можно работать в этом направлении. Идите на канал Неврозы Мегаполиса на Ютубе, ищите видео, кейсы про панические атаки, про тревожность, Алексей Красиков ответ на оставшиеся вопросы, с ним вы закрепите РЭПТ.
16.09.2020
Ответить
Рина Морина
Это и есть причина вашего невроза, это центральный конфликт, борьба противоречивых тенденций.
16.09.2020
Ответить
Ирина
Ну а чего именно вы боитесь?ну застрял лифт.остановился между этажами.вызвали мастера.посидели полчасика в лифте.мастер открыл дверь. Пошли домой. Те тут бы понять, чего именно боитесь...
13.09.2020
Ответить
Мама малыша
боюсь,что я в невесемости,держит меня трос,внизу "колодец".боюсь,что упаду.и долго в замкнутгм пространстве.боюсь,что не выберусь
14.09.2020
Ответить
Photinia
У Вас нормальный страх. Вполне объяснимый. Если бы Вы боялись ездить на исправном лифте ( при этом не имея печального опыта застревания) или боялись вообще замкнутых пространств - то тут стоит посетить специалиста. Фобии лечат психиатры. Не надо стесняться и бояться этого специалиста. Из успокаивающих - Валокордин 25 капель (увлекаться не нужно), Новопассит. И соберите подписи у жильцов на замену лифтов. Думаю- многие подпишутся.
"...другие ведь спокойно им пользуются,хотя уже застревали" ) Вы наверно тоже другим виду не подаёте, что боитесь.
13.09.2020
Ответить
Мама малыша
с сумками из магазина тяжеловато ходить. а тау,да,для здоровья полезно.
13.09.2020
Ответить
Irishych
Ну, с сумками ждите грузовой. Вы же не постоянно с сумками. Вниз так вообще, зачем нужен лифт.
13.09.2020
Ответить
Тата
Я не боюсь лифтов. Работа у меня разъездная по домам, поэтому лифты в моей жизни постоянно. Есть у нас в городе лифт, который по ощущениям падает. И его отказываются ремонтировать. А ещё есть, которые тресет, болтает из стороны в сторону и что-то постоянно скрипит и бьётся. И я ни в жизнь не сяду в такой лифт второй раз. Не потому что лифтов боюсь, а потому что это адекватная самозащита. Я застревала в лифте и приятного в этом не много. А возможность упасть вместе с лифтом ну вообще такое себе удовольствие... Так что это не вопрос таблеток явно...
13.09.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.