Роды или как к ним готовиться 🫣

Первые роды тяжело психологически... Вроде почитал, вроде что-то там продышал... Но все равно мозг нервничает и куча вопросов: когда закончится, где врачи, что делать, как терпеть схватки) вторые уже легче, потому что понимаешь что ждёт и что завершится это прекрасной встречей с малышом) поэтому мне кажется настроиться психологически это очень важно, на курсы сходить, вроде есть при жк.

Никак не готовилась, ото всяких видео было только хуже.Тем более все может пойти не по плану, заранее не подготовиться.

Есть в интернете техники дыхания Кобаса, многие пишут про них... но я пока не смотрела, а так то роды эта такая вещь непредсказуемая и рисковая, что особо соломки не подстелишь...

К ним не возможно подготовится. Они у всех разные . Кто то изучает техники дыхания но потом орут как резанные и всё забывают 😀 и часто роды наступают нежданно. Расслабьтесь и отдыхайте больше , ведь как родите про это забудете

почти никак, дыхание и расслабление в схватках это единственное что может помочь но когда ты рожаешь такая паника тем более если это в первый раз что все что ты читала вылетает из головы и только одна мысль-спасите кто нибудь, надо на роды взять кого то кому вы доверяете и кто сможет вас успокоить и поддержать, только заранее узнайте какие анализы надо сдать тому человеку, вы имеете право по омс на бесплатные партнерские роды . это из интернета вырезка- (По полису ОМС разрешены партнерские роды вместе с близкими родственниками: мужем, мамой или сестрой. Роды по контракту допускают присутствие доулы, фотографа и других людей, не связанных с роженицей родственными отношениями. Количество и состав присутствующих оговаривается заранее.)

Я до беременности смотрела видосы всякие. Единственное, что у меня отложилось, что нельзя тужиться ни в коем случае, пока врач не разрешит. Будет очень хотеться, но нельзя) и дышать надо равномерно, спокойно. Не задерживать дыхание, не напрягаться, а "продышать" схватки. Если неверно говорю, то девочки меня поправят, наверное)

Просто старайтесь слушать врача и акушерку. Я ни к чему не готовилась, знала только, что дышать надо. Оплатила акушерку в пц, в мск- 55к. Ну и все, так по верхам проходилась по информации, это лучше, чем непойми что на ютубе смотреть. И сколько я знала о родах, ничего бы мне и не пригодилось, у меня была в итоге полная стимуляция по показаниям, схватки до родзала по ктг были 40-80, в родзале от прокола пузыря от 100-120, это был, честно скажу, кошмар, а я все читала про ванильные роды. В жизни может быть все прозаичнее, а может быть как в красивых историях. самое главное, когда поймете, что тужит и уже можно, пытайтесь покакать. У меня, кстати, не получилось, а оочень хотела с самого начала родов 🤣 я целенаправленно хотела сходить по большому, а в итоге только родила, обычно наоборот истории бывают 🤣🤣 мне, в общем, было спокойнее не готовиться, кому-то спокойнее сутки напролет изучать. Я истории тут читала и запоминала))

Читала, смотрела, изучала - все это вылетело из моей головы, как только очутилась в роддоме. У меня были стремительные роды, приехала с раскрытием 6см. Голова вообще не работала, орала как резаная😅 Хотя обычно собираюсь с духом в экстремальных ситуациях😅

Дыхание по методике Кобаса. Главное, когда начнутся жёсткие схватки, вам надо не бежать от боли, а прожить ее. Я говорила селе так " мне сейчас тяжело, мне сейчас очень больно, но я дышу, дышу, дышу, я дышу , скоро финал". Дыхание помогает немного переключить голову, сделать акцент на дыхании, но не на боли