Кому что помогло быстро и легко родить?

В последнем триместре тренировалась правильно тужиться, выбрала грамотного врача и нормальный роддом, освоила адекватное дыхание в родах и старалась думать о ребенке. Очень помогал муж. В остальном валялась на диване с тарелкой бургеров на пузе и была счастлива. Родила за 9 часов, без разрывов с эпизио на полтора сантиметра (генетически крупная голова по линии мужа). Обезболили на час где-то за два часа до конца.

Про настрой, это все точно пишут! Меня и мама и свекровь поддерживали и говорили, что бояться нечего, роды это естественно. И я с такой легкостью пошла на роды. Так что читайте только положительную информацию и все будет хорошо.

только положительный настрой, мысли материальны. больше ниче не делала)

Я два раза рожала, не скажу что легко и безболезненно, по 11-13 часов, со стимуляцией и без анастезии, оба раза без разрывов и разрезов. Много читала об этом боялась жутко, в первую беременность делала массаж и упражнения кегеля, но как я поняла это все так, полезное дополнение, здесь не малую роль играет генетика, эластичность тканей, потом размер ребенка и в родах внимательно слушать акушерку!!! Многие рвутся потому что истерят и тужаться когда нельзя, или неправильно тужаться. Мне в первых родах акушерка про это рассказывала и сама я за двое родов по пол суток насмотрелась на таких девочек, которые от боли и страха впадают в истерику и не слушают мед. персонал, в итоге рвуться, потом истерят когда их шьют и рыдают все время пребывания в роддоме, потому что швы болят. Я когда рожала первого попались все девочки совсем молоденькие со мной и все жутко истерили, так потом в послеродовом я одна обедала сидя за столом, а они бедняжки стояли и еле ходили, очень жалко их было, а они на меня смотрели не добрым взглядом:). А со мной в соседнем боксе лежала девочка, у нее очень крупный малыш был и ей делали небольшой надрез чтоб не порвалась, она нормально вполне себя чуствовала и сидеть ей разрешали полубоком. Я это к чему, пусть лучше сделают надрез чтобне порваться, они заживают легче и проще, чем рваные раны и нужно морально к родам готовиться, понимать для чего это нужно, что будет больно, что главное слушать врача! Тогда все будет благополучно.

до 8 месяцев занималась фитнессом, позитивный настрой + муж на родах) родила без разрывов за 3 часа)

Да вы чего разрывов боитесь так? На то оно и создано влагалище природой, чтобы малыш после прохода по родовым путям не оставлял маму инвалидом. Они моментально заживают эти разрывы, через месяц уже не вспомните о них, это ж вам не кесарево со шрамом на всю жизнь. А мне в родах помог положительный настрой! Страха не было (чего бояться, если я до этого никогда не рожала?!), процесс родов более чем интересный. Я родила дома, без помощи медиков и проч., и считаю, что естественнее процесса нет. После рождения дочки я еще и в душ сбегала, и успела малышку пофоткать до приезда скорой.

а где планируете рожать?

Скорее стечение обстоятельств. Первые и вторые стремительные роды примерно по 3 часа, в первых разорвалась ужасно, во вторых маленькая трещинка на один стежок. Никак к родам не готовилась.

Я не верю, что спорт и всякие массажи могут глобально помочь. Про стремительные роды, здесь вообще это всё ни при чем, это чисто физиология. Я ни спортом не занималась, ни массажи не делала, родила за 3 часа, был маленький разрыв в 1 шов. А подруга у меня КМС по плаванью, всю беременность плавала, в спортзал ходила, а еле разродилась, рожала часов 12, не меньше. Другая подруга уже лет 10 ходит на фитнес 3 раза в неделю, и дома занимается — ещё дольше рожала, часов 14.Так что я всё-таки склоняюсь к наследственности. Конечно, спорт — это здорово, и он однозначно поможет вам в последствии вернуться быстрее в форму, но я бы не стала возлагать на него больших надежд.Что я бы советовала? Масло попринимать для размягчения шейки, это уже на финальных сроках, сходить на курсы, посмотреть видео, как правильно тужиться и расслабляться. Имхо, это гораздо полезнее вам будет и в последствии поможет не растеряться.

Это генетика и ничего кроме. Родила обеих за 6 часов, без единого разрыва. Ничего не делала специального. Моя мама и бабушка рожали так же