Странная бессоница
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, кто сталкивался с такой бесонницей и что делать? Вобщем, засыпаю я прекрасно в 10-11 часов вечера, сплю три-четыре часа, встаю в туалет и все, заснуть не могу больше. Валерьянку пью) А потом под утро меня опять на пару-тройку часов вырубает. Короче, че делать между этими сеансами сна, пытаться уснуть или книжку читать? И если читать книжку, то как определить время, что уже пора снова спать? Как нормальный режим сна вернуть? Днем спать не хочу - и это плюс, конечно. Или оставить все как есть?
Причем даже если я жутко устаю за день, все равно такая же история. И так уже больше месяца!
Ольга
А я сплю как убитая! И еще днем! А в первую Б бессонница напала где-то к 30 неделям. рано ложилась спать. а потм с 4х утра в компе сидела, книги читала, чай пила :) И днем совсем спать не хотелось. Посмотрим, как в этот раз будет.
09.11.2011
Ответить
JustSmile
и я так сплю.
в 10-11 отбой, потом в 1-2 в туалет и часа два не сплю, потом часик сна и опять в туалет - и опять пару часов нет сна. потом часик сна и будильник.
09.11.2011
Ответить
JeckyChaos
чем читать - лучше просто лежать и отдыхать, имхо; даже если пролежите час, два или три в итоге уснете) сама так делаю, хоть и редко бывает что проснусь посреди ночи и не спится) при сильной усталости тоже трудно заснуть, поскольку организм переутомляется
а спать бы вам ложиться максимум в 10
09.11.2011
Ответить
Птичка
да, про 10 часов я согласна, стараюсь в это время уже спать, но не всегда получается) Вот сегодня ночью спала вроде нормально, проснулась, но вскоре снова уснула, по крайней мере не помню, чтобы пялилась в потолок)))
09.11.2011
Ответить
Tatiana
Читайте книжки, когда организм захочет спать, вы это сами поймете)))) Мне по крайней мере помогает. Проснусь, чуть почитаю, засыпаю, потом опять просыпаюсь и тд. Утомляет конечно, ну а что делать))) Еще мне иногда помогает печеньку сгрысть, но только одну (не наедаться в смысле ночью)))))
08.11.2011
Ответить
Птичка
да, печеньку сгрызть - это вариант,а то иногда ночью хочется съесть что-нибудь) а тут как раз и сна нету. Но наедаться не буду!
08.11.2011
Ответить
Ирина
Такая же картина, хотя живу спокойно и размеренно )) В 10 засыпаю, в 2 включаю телевизор. А там под утро часик вздремну....
08.11.2011
Ответить
Птичка
точно, как и я))) просто один в один! Только я пялюсь в потолок и пытаюсь уснуть) Надо, наверное, телек смотреть или в инете общаться)
08.11.2011
Ответить
Птичка
А я если днем посплю, то ксе, ночь пройдет даром. Я даже уснуть не смогу нормально)))
08.11.2011
Ответить
Наталья
Ой.. понимаю вас.. Я вообще почти не сплю..((( Если ночью встала в туалет.. всё.. пиши - пропало.. потом не усну.. Я и до Б очень плохо спала.. так выматывает это.. но ничего не могу с этим поделать.
08.11.2011
Ответить
