начало положено
Уход за теломначала качать пресс, ногами рисую цифры в воздухе, наклоны в бок, не думала, что так бока болеть будут и приседания, глянем, что через месяц будет))
Александра
Какая Вы молодец! Я сейчас тоже активно занимаюсь, поняла, что очень эффективны для пресса упражнения на скручивание. Тяжело было первое время заставлять себя систематически выполнять комплекс упражнений, а сейчас это вошло в привычку.
12.08.2013
Ответить
Александра
http://dailyfit.ru/programmy-trenirovok/skruchivaniya-–-bazovyj-kompleks-uprazhnenij-dlya-pressa/ - вот нашла где подробно расписано про это упражнение. Очень эффективны скручивания с поворотом.
14.08.2013
Ответить
Елена
Худеем?) Я только через пять месяцев начну. После кесарева нельзя активничать.
12.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
неееее, я очень похудела, подтягиваю живот и приважу себя в форму) я на 9 кг худее чем до Б)
12.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
само по себе) после родов за 1,5-2 недели сбросила 20 кг, потом месяца через 2 набрала немного, во вошла в свой вес)))) я после ЗБ поправилась на 17 кг на гормонах и сбросить вообще ни как не могла и только после родов я похудела)до Б весила 73, сейчас-64 ( а до ЗБ 56, но то я вообще худая была при росте 173см)
13.08.2013
Ответить
Елена
Их несколько, получается, было... Я тоже до б весила 73, но это я поправилась на нервяке, когда переехала к мужу жить. Свекровь жизни не давала... Мой нормальный вес - 56 кг. Мне до них, как до Луны теперь ((( То ли гормоны, то ли кормление так влияет, то ли недосып...А ты молодец)))
13.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
я с малым похудела, за счет того, что мало ем, (сейчас) утром бутик с чаем-кофе, могу до 12 сладкого позволить, обедаю хорошо или ужинаю хорошо и все)))да, 2 видео)спасибо, стараюсь))))
13.08.2013
Ответить
Елена
А я сегодня только завтракала, пообедать и поужинать не успела, положила рядом два яблочка. Эх...
13.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
так сделай салат с огурца и помидора, добавь листья салата, без заправки с сыром можноот яблок аппетит только больше просыпается!
13.08.2013
Ответить
Елена
Просто мой в девять уже спит. Я слишком много им занимаюсь, что времени на себя уже не остается.
14.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
ну и что, что мы старше, внимания требует так же. разница только в том, что мой ходит, а не на мне висит, хотя сегодня с рук вообще не слезает. умелкам всяким его учу, развивающие игры, кушать мы учимся, тоже на все время надо)
14.08.2013
Ответить
Елена
Я не спорю, просто я к тому, что к году и одному месяцу может так же похудею))))))
14.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
да, активность больше)))но я похудела к 3-4 месяцам, когда малому было. ты на этом не зацикливайся , сейчас главное молочко хорошее для малявы)
14.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
хотя даже больше чем на 20 кг, шла рожать 83,5 а похудела до 57 кгполучается на 26, 5 кг даже))
13.08.2013
Ответить
ApelsiNka
Умница!!! Буду следить за тобой))) а потом может глядя на тебя, тоже займусь))
12.08.2013
Ответить
Уличка
Молодец!! Хороших достижений тебе!!! Я вот тоже все хочу хочу....да откладываю постоянно на завтра....ленивая я жопа стала 
12.08.2013
Ответить
Рассказова Ирина
Это занимает 15 мин в день, малой играет, а я рядом стою занимаюсь)
12.08.2013
Ответить
O_o
молодчинка! главное не сдаваться! и уже к новому году будешь подтянутой и звонкой!
12.08.2013
Ответить
молодец! главное не забросить это все. 
Рассказова Ирина
вообще от 1 до 10 и назад от10 до 1, но с самого начала это тяжело, начала от 1 до 5 и на оборот и через день цифру прибавляю
12.08.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.