Как я худею!!!
РЕЦЕПТЫ !!!Привет всем!!!
Раньше я весила 50 кг,но постепенно располнела до 69 кг ))) и вот я решила похудеть и похудела уже на 16 кг за 2 мес,осталось ещё 3 кг,при этом никаких физических нагрузок.
Вот что я делала:
-пить чай или кофе без сахара (всегда)
-отказаться от майонеза,кетчупа,калбас,хлебобулочных изделий (можно есть хлеб "ГЕРКУЛЕС"-зерновой),НАПРОЧЬ ОТКАЗАТЬСЯ от всего ЖИРНОГО и ЖАРЕНОГО вообще!!!
В итоге можно кушать любой суп,тушеные овощи,говядину,филе курочки или индейки,брокли,но только в отварном виде.
После 8 ч - никакой еды,можно яблоко или лучше всего натуральный морковный сок!!!
Нaтaлия
Вот здесь я стобой согласна, ты изменила весь подход к еде. Прекрасный результат. Я с таким подходом тоже потеряла послеродовые 13 кг, и год держусь в своём весе, хотя и кушаю сладкое уже.
14.10.2010
Ответить
Екатерина
9 кг набрала за 1,5 г живя с мужом,который любит все пожирнее и сладкое и 10кг 250 гр за время беременности,закончила ГВ и решила взять себя в руки!
14.10.2010
Ответить
Татьянка
У меня рост 168,когда я весила 50-52 кг.,я сама себе не нравилась,глиста - глистой.. 54 кг. в идеале,то что красиво.И почему вы поправились на 19 кг? беременность,роды? Если нет,то при таком наборе веса это эндокринные нарушения,а по поводу питания этот золотой стандарт все знают,но не на всех он действует,и 19 кг. за 2 месяца это очень много,не гуд...
14.10.2010
Ответить
Екатерина
я для себя сделала вывод сладкое оч.хочется,но только до 12 дня :(( кушать иногда ужасно хочется,но я выпью кефира стакан и голод проходит.
13.10.2010
Ответить
