Я тоже к вам.
Я Марина, рост 160 см, вес 80кг, после 3 родов. Уже купила книжку Кати Миримановой, читаю, уже в конце, правда систем в голове пока нет, буду штудировать до полного понимания, уже пытаюсь использовать
Феечка Локет
Пролистайте книжку и выпишите основные правила)) Так реально легче для понимания)
11.01.2010
Ответить
Елена
счистема действительно помогает...я за месяц на 7 кг похудела...небольшие физ нагрузки еще ...обруч кручу и кофейный скраб каждый день...результат очень нравится
11.01.2010
Ответить
Марина
Это дословно из книжки
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру:) Без фанатизма!!!:) Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
12.01.2010
Ответить
Елена
я просто кофе с медом смешиваю...так чтобы не очень густой и не жидкий был скраб..и все..намазываю проблемные места и минут десять масирую..очень хорошая штука
13.01.2010
Ответить
Алена
Елена вы каждый скрабитесь? А не вредно для кожи каждый день? Утром илм вечером? А какие физ нагрузки?
06.02.2010
Ответить
Елена
каждый день скраблюсь... по системе - 60 нужно каждый день вроде как...кожа только лучше становится...целлюлит заметно ушел...делаю вечером около 8 ... читала, что рекомендуется делать косметические процедуры для кожи в период с 18 до 22 часов.. будет наилучший результат
07.02.2010
Ответить