Шаг навстречу к новому телу! :)))
Ну вот я решила худеть. Для себя выбрала систему -60!
Сегодня второй день.
Значит так стартовые результаты:
Вес 81 кг. (в этом стыдно признаться даже себе!!!!)
Рост 168 см.
ОТ 93
ОБ 105
ОГ 108
О ноги 60
Оговорюсь, что с дества склонна к полноте, уже в студенческие годы, чтобы быть в форме придерживалась строгой диеты, и 5 раз в неделю спорт (3 раза тренажерный зал, 2 раза бассейн), не считая уроков физкультуры (всякие разминки и волейбол).
Мой минимальный вес был 62 кг. Я считала себя пышечкой, но когда сейчас смотрю на свои фотографии, понимаю ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ-ТО!!!! :))))
У меня проблемы с позвоночником, поэтому всякого рода физические нагрузки (бег, прыжки, аэробики и пр) мне нельзя, можно только лечебную физкультуру и плавание.
Желаемый вес, которого хочу достичь это 60 кг. Это -21 кг. Сроки ставить не буду. Если похудею к лету, будет замечательно :))) Главное сила воли!!! И очень нужна поддержка!!!
Анечка
Оль, худеть начала. Но потом стала кушать после 6, тк мы еще на ГВ и молочка стало меньше. Позже думаю вернуться.
01.11.2009
Ответить
Наталья
Привет Аня. сегодня тебя увидела, почитала и поняла, что у нас много схожего. Вчера писала. Я вешу утром 82, но вечером 84-85кг, рост тоже 168см, только и объмы почти такие-же чуть побольше правда, хочется стимула, если хочешь можем стабой посоревноваться, так интереснее и стремления больше?
22.09.2009
Ответить
Анечка
Привет, Наташ!!!! Отличная идея, так еще больше причин не свернуть с выбранного пути! И заодно и посоветоваться будет с кем! И опытом можно обмениваться! Ты какого веса хочешь достичь?
23.09.2009
Ответить
Наталья
Все будет отлично,уж я то точно знаю.Я сама худеть начинала с такого-же веса,как и ты и стремлюсь к весу 58-60.
Главные слова ты уже сказала: - Главное сила воли!!!
Удачи в начинаниях и хороших результатов!!!! 
22.09.2009
Ответить
Анечка
Спасибо!!! Наташ, расскажи ты по системе худеешь??? Как давно начала худеть, сколько сейчас весишь?
23.09.2009
Ответить
Наталья
Нет,у меня нет систем.Началось все с того,что во время первого декрета (лет 5-6 назад)я набрала оооооооочень много.Мой нормальный вес 60 кг,а я весила 82 кг.В этот же период у меня обнаружили кисту и прописали гормональные таблетки для ее лечения и сказали что если нет желания набирать дальше вес,то надо придерживаться легкой диеты(не есть сладкое,мучное,жаренное и отказаться от любых газированных напитков+ гарниры во вторых блюдах заменить на овощные салаты,ну и естественно не есть после 18:00)Я начала так питаться и похудела на 12 кг,т.е. мой вес составлял 70 кг.После я продолжала жить обычной жизнью,питалась по этому меню и мой вес стоял на месте.Потом родила второго,мой вес,после родов,был 76 кг и решила что надо свой вес двигать к начальному,к 60 кг.И в октябре 2008 года я сидела то на одной диете,то на другой + к этому спортзал 3 раза в неделю по 2 - 2,5 часа.И уже в апреле 2009 года я весила 63,5 кг.и мой размер 46 (раньше носила 50-52).А на сегодняшний день мой вес скачет между 64 кг и 66 кг.Вот хочу добить его до 58-60,но не как не возьму себя в руки.
Так что удачи,крепкой силы воли и у тебя обязательно все получиться!!!! 
23.09.2009
Ответить
Ольга
Мы с тобой!!! Ты справишься, а если будет сложно, просто заходи сюда ипиши, как ты себя чувствуешь, что ты кушала, а что не стала...каких успехов добилась. И то, что сроки не нужно ставить, я считаю это правильно. Ведь ты сама знаешь, когда нужно начать, а когда остановиться. Но кому-как... Вообщем в путь!!! Удачи!!!
21.09.2009
Ответить
Светлана
Без сроков - никуда не "уедешь". Поставь себе целью достичь 60 кг к 21мая. Это как раз будет 8 месяцев. Разбей 8 месяцев на 4 части - по два месяца каждая. 21 кг : 4 этапа = 5 кг 250 г. Тоесть, каждые два месяца ты должна сбрасывать этот вес. Заводишь себе календарь (дневник, ежедневник) и на 21 ноября ставишь желаемый вес. Этот календарь должен быть у тебя на глазах всегда (я на настенном вписывала нужные мне параметры).
И перелопачиваешь кучу литературы для определения своих мотиваций (штук 10 будет в самый раз). Эти мотивации надо будет менять и подновлять, чтобы не "свернуть с пути истинного".
Если не хочешь считать калории, то как минимум записывай все, что ешь (с указанием количества, размера, веса). Поела - записала. Очень отрезвляет, когда рука к перекусу тянется.
P.S. А вот силу воли не надо. Если будешь бороться - проиграешь. Надо наслаждаться процессом стройнения. И хвалить себя за каждый малюсенький шажок к своей мечте. Так что желаю тебе легко стройнения и без всякой борьбы.
21.09.2009
Ответить
Тоня
То, что уже решилась - молождец, уже большой шаг! :) Тяжело на этой системе только по началу - потом уже как так и надо и по другому никак :) Удачи!
21.09.2009
Ответить
Анечка
Спасибо!!!! Вчера вроде нормально продержалась, а утром даже с легкостью встала :)))) может самовнушение :)))
21.09.2009
Ответить
Светлана
Я тебя поддерживаю,сама третий день на этой системе:) потихоньку мы достигнем своей цели:) Так держать,главное решимость:) есть,значит всё у нас получится
21.09.2009
Ответить
Анечка
Спасибо!!!!! Легко дается???? Я правда еще до конца так и не разобралась с тем что можно, что нельзя на ужин и обед, но думаю со временем размерусь.
Тебе тоже удачи!!!!!!!!!! Много хочешь скинуть?
21.09.2009
Ответить
Светлана
Нет,не легко,даже очень не легко.Приходится сдерживаться в порыве что-нить перекусить. Даю ссылочку-мне очень помогло разобраться с питанием http://www.babyblog.ru/com/hudeem/453540 Спасибо за удачу,она очень пригодится.Мои параметры- вес 79.,рост 158,хочу сбросить килограм так 20,а то и поболее-это как силы воли хватит.Но я стремлюсь и иду маленькими шажками.Проблемка в том,что мы на ГВ,отказаться не могу от многих продуктов
21.09.2009
Ответить