Что помогает вам удержаться от соблазнов?
Прошу поддержки!!!
Кругом соблазны😣в праздники понятно, но на работе что ни день рождения, а сотрудников то много, то или пицца или пироги, на встречах с друзьями предлагают выпить и удивляются отказу, проще придумать, что болеешь и лечишься, заботящаяся мама приезжающая в гости обязательно наготовит. Как вы боретесь с соблазнами? Опять таки, чтобы просто удержаться от переедания, я иногда как под гипнозом себе добавки накладываю на ночь, хотя и днем не голодала вовсе. Лайфхаки какие-нибудь может есть😊Ведь чтобы похудеть важен каждый прием пищи все таки. Мне иногда помогают мысли, что сегодня не буду поем завтра, оно никуда не денется. Или начинаю представлять как булка превращается в жир на моих боках. Ну или чаем зеленым стараюсь заглушить необузданный аппетит. А аппетит, кстати, у меня и от негативных эмоций и от позитивных повышается. Может поделитесь кому, что помогает, как себя настроить?
