Дефицит и месячные
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !Добрый вечер девочки!Такая ситуация,рост 172 вес был на кнец сентября 62.8.С 1.10 я села на дефицит ккал,в общем ем 1200.за первую неделю ушло в объеме много,вес на 2 кг.результат за месяц объемы ушли,вес снизился до 58кг.месячные были в гачпле октября и потом снова через неделю пришли,т.е ща месяц два раза.это из за питания что ли?должны то только вот 4 ноября придти.Сегодня болит живот,дует пузико мое,настроение злое.неужели снова придут
месячные??? 
особо а фото разницы нет,до в серых штанах.но объмы ушли.пришлось штаны с 29 перейти на 27р .все висит
Дарья
На 1200 калориях не удивительно, что в организме что-то не так. Это очень мало. Ну и чтоб понимать причину, нужно знать, что у вас входит в эти 1200 калорий
05.11.2018
Ответить
Буду дважды мама
Входит овсянка,чаи,творог,рыба,грудка,говядина,яйца,овощи и некоторые фрукты.все без соли и сахара готовлю
14.11.2018
Ответить
Ольга
у меня в молодости на сильном дефиците калорий месячные вообще пропали. Хотя дефицита веса не было явно (около 53 кг при росте 161 см). Пришлось лечиться гормонами, и вес вернулся обратно
02.11.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
а зачем вы худеете при таком росте, у вас ведь норма веса. достаточно было спортом заниматься. и по фото нет ничего лишнего. зачем диета?
и занимаясь спортом в зале нельзя есть 1200.
кбжу соблюдайте, жиров не меньше 50, а лучше для женского здоровья 1 гр жира на 1 кг веса.
02.11.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
вам явно кажется, ничего лишнего нет, слезайте с диеты и просто спортом в удовольствие занимайтесь)
02.11.2018
Ответить
Оля
Мало жиров скорее всего. И вообще, зачем дефицит? Хорошее, сбалансированное кбжу+ спорт! Будете совсем супер( хотя и так хорошо;)
А по сбитому циклу- к врачу
02.11.2018
Ответить
Алина
Может вы мало жиров употребляете?
Добавьте 1-2 ложки льняного масла натощак (в калориях можно не учитывать), авокадо, оливки добавьте в рацион
01.11.2018
Ответить
Дарья
Жиры должны быть обязательно в рационе - масла, орехи, сыр, красная жирная рыба, авокадо
05.11.2018
Ответить
Ольга
Обычно из-за дефицита веса месячные пропадают. А у вас цикл сократился. Моё мнение, причина в другом. Идите к врачу. Он точно скажет, что у вас и из-за чего.
01.11.2018
Ответить
Obojechki
Не, у меня подруга худела со 100, когда была 80мес пропали, а она 174,тч нормальный вес
02.11.2018
Ответить
Ольга
Причины могут быть разные ( от гормональных нарушений до кровотечения), поэтому тут никто ничего не может посоветовать кроме одного - обратиться к специалисту.
Обычно, аменорея случается у людей с большим недостатком веса.Конечно же, это не единственный вариант развития событий.
02.11.2018
Ответить
Ирина
Если не так давно обследовались, можете подождать. В противном случае лучше сходить и не затягивать с этим.
01.11.2018
Ответить
Буду дважды мама
До питания было все как часы,села на минимум калорий и пошло сбой.вы думаете что то серьезное?
01.11.2018
Ответить
Ирина
Я думаю, стоит сходить, чтобы сразу исключить крайние варианты. Это стандартный путь. Не переживайте)
01.11.2018
Ответить