Марафон "худеем чтобы "летать"". День 30, 12.04, вторник.

Добрый вечер, у меня разгрузочный день на кефире, спорта нет, детки болеют, малая целый день на руках

Мария, а табличка будет ?... Сколько нас осталось ?

Всем приветик! У меня на недели разгрузка на гречка + огурец и кефир на ночь Спорт.приседания + 13000 шагов Уход. Скраб. Лёгкость прям такая появилась. В воскресенье на весы.

Всем доброе утро! З: йогурт+кусочек авокадо, П: вафелька, о: куриная грудка+помидоры, п: овощи, У: куриная котлета+листья салата. Обвертывание горчично медовое и прямо в нем джил(чуть не умерла ;) ). Ванна+скраб.

Во вторник у меня был супер спорт)) ДМ-сф уровень 1/2день и бассейн с парной.. З: ячневая молочневая каша с изюмом+ яйцо П: фруктовая нарезка О: картошка с мясом, лаваш+сметана домашняя П: суп гречневый+лаваш У: молоко+банан в блендере бззз) Завтрак у меня начался в 10ч, после джилл.. Так мне легче) Ужин получился около 21-22ч

З. Творог, кофе, конфеты О. Рассольник П. Кефир, У. Тушеная капуста, овощи свежие

Помрой) З - овсянка+клюква+стевия П - 2 яблока О - (чечевица+курогрудь+лук репка+ ) , листья пекинской капусты П - 2 яблока У - (чечевица+курогрудь+лук репка+ ) , листья пекинской капусты и огурец Спорта нет ))) была в автосервисе до 22,00))), да и воды соответственно не было

Мария, почему так мало еды?