Марафон "Худеем чтобы летать". День 13, суббота, 26.03.

З:овсянка,яблоко,зелёный чай.п:горсть кешью.о:куриный суп,листья салата.п:грейпфрут.у:ленивые голубцы.Джил,много воды. Вес 60.4(-1кг)

61,5 з@&й, сегодня бой соленому. И так завтрак кофе и бутерброд. Обед винегрет, каша гречневая, всего по чуть-чуть. Ужин салат из огурцов и помидоров и каюсь не сдержалась😞 кусок колбасы. Спорта сегодня не было, если пробежку по магазинам спортом не считать(.

привет, вес 52,3 снова все стоит, видимо мне нужен усиленный спорт утро-2 яйца, + можетель обед-пицца кусок, долго гуляли вне дома ужин-курица на гриле много воды пила

Привет всем !отчитываюсь за 2 дня.были на даче.красота.солнышко светит тепло... З.кофе б/молока + яйцо П.грейпфрут О.гречка У.огурец и помидор кусочками Уход баня Спорт планка и прогулка в лесу Второй день аналогично первому. Вес 80.100 скоро скоро я увижу 7 на весах Вода 2 литра каждый день.

Привет! Завтрак хлопья с молоком, кофе с молоком, обед овощи, индейка, ужин жареное на мангале мясо (свинина вырезка) овощи, три бокала вина. Фото весов в личку кину.

Привет! Мне очень сложно отчитываться по выходным. Извиняюсь, когда пропущу. А взвешивание разве по субботам? Я думала по пнд. вчера утро - зеленый чай и 2 печенки. Обед - тушеные овощи , спаржа и котлетка. Ужин - чай с бутербродом с колбасой. Спорт - баня)

Привет! Завтрак: два бутерброда с паштетом. Потом ходила в клинику свою и не ела до 17, некогда было, водичку пила. Дома съела борщ с курицей, еще кусочек филе куриного (жареное). Какао с булочкой чуть позже, но часа за 3-4 до сна. Вес сегодня 64кг. На 200гр больше чем на прошлой неделе, на 600гр меньше с чего начинали. На будущей неделе начнется массаж и спорт.

Утро доброе, я совсем совсем расстроился.... У меня может из за КД, или не знаю почему вода стоит и отеки страшные вес 67,9(((( а уже доходила до 67,5. Ну и вообще сейчас вес очень медленно идет. А так по питанию все как обычно у: творог, з. Куриная грудка + белый йогурт + овощи, п1 капустные блинчики, п2: капустные блинчики + куриная грудка, у: куриная грудка с тушеными овощами. Из спорта полтора часа занятие полденс, болит все, и даже те месте о которых я не знала ;) не знаю, как вес раскачать, уже подпривыкло мой организм и на месте стоит. Сегодня в сауну пойду! Всем хорошего воскресенья!

Помрой З - индийский лаваш+огурец+помидор+курогрудь +1/4 авокадо П - кешью 60 гр О - 2 яйца+ петрушка П - лист китайской капусты У - курогрудь +1/4 авокадо +огурец вода 2 литра уход - скраб с перцем чили спорт - нет Мария, за пятницу отчет , ты чего меня "проигнорировала"?))) Взвесилась, фотать не стала. Вес 102,3 отвес получается 2 ,1 кг. В следующее воскресение сфотаю взвешивание

У меня 76кг 👏 Суббота: 6 не помню) 9гречка с дом.колбасой 12 салат с маслом, хлеб без сахара с ложкой сметаны домашней) 15 семечки 17 язык с рисом и овощами 20 рыба