И снова в ряды худеющих...
Дневники худеющихПривет, девочки! 
Я снова к вам! С вами я была в декрете, с вами родила и до года моей дочуры я была тут, худела, делилась наблюдениями... с 85 кг после родов я похудела до непривычных для меня 63 кг и держала этот вес 2 года после! Но... у меня в жизни случилось важное событие, я вышла замуж! 
Всё было круто, пока я не расслабилась до нельзя и начала поправляться... за следующие 2 года я набрала вес аж до 102кг 
, в коих я чувствую себя не комфортно, испытываю много проблем со здоровьем, неудобств с выбором одежды и обуви, появились комплексы... а вместе с ними и проблемы с интимной жизнью...
Но на этом я ставлю точку и берусь за себя!
По итогам на сегодняшний день:
Рост - 175 см,
Вес - 102,8 кг
Установила для себя начальную цель - 90 кг к 8 марта! Я думаю это вполне реально!
Беру за правило употребление 1000-1200ккал в день, при условии сидячего образа жизни (работаю бухгалтером), больше ходить пешком и ежедневную зарядку по утрам))
Пожелайте мне удачи)))
Желающим присоединиться ко мне сюда -> худеть будем тут
Iririrka
1000 калорий это совсем не правильно, через месяц начнутся первые проблемы. Возьмите уж лучше 1400-1600 и потом при надобности снижайте через 2-3-4 мес, а еще лучше и правильнее посчитайте необходимое количество калорий для себя. Если очень очень долго сидеть на одном калораже перестанете худеть.
14.01.2016
Ответить
Юлия
Если команда соберется, то можно создать закрытую группу (раньше можно было так сделать, можно ли сейчас еще не знаю))), где будем делиться успехами, менюшками, писать свои результаты и т.д., я думаю это будет продуктивно и полезно всем нам)))
14.01.2016
Ответить
МамаКсю
Огоооо!!!!! Какие люди!!!!! Да уж,потерялась ты надолго....Я сама редко что пишу, но читаю тут регулярно. Поздравляю с замужеством! Желаю огромного счастья!!!! Маргаритка-то уже совсем взрослая!!!!
13.01.2016
Ответить
Юлия
Ой, приветик! очень рада тебя видеть)) спасибо за поздравления и поддержку)) 
Фотки мои и Ритуськины выложу скоро))) похвастаюсь)))
Фотки мои и Ритуськины выложу скоро))) похвастаюсь)))
14.01.2016
Ответить
Санита
У тебя все все получится. Уж я то помню твои успехи и как многим помогла с похудением. 102 кг это конечно круто, но не страшно. Главное настройся на год упорной работы. Подумала, может ты себе шагомер приобретешь и для начало не менее 6 тыс шагов в первый месяц и далее на увеличение. Плюс правильное питание.
13.01.2016
Ответить
Юлия
Как не странно, шагомер, это то, что я купила первым делом))) потом были куплены кухонные весы))) поэтому я настроилась серьезно))) Спасибо за поддержку, лапуль))) 
14.01.2016
Ответить
Наташа
Успехов вам! У меня тоже много лишнего...разъелась совсем...Тоже сегодня второй день на пути к стройности)
13.01.2016
Ответить
Irina
Желаю успехов в достижении цели!!!! Вы молодец! Если есть настрой, значит все получится!! Я сама сейчас на диете, но пока сижу на гречневой с кефирчиком, чтобы убрать отеки, а потом пп.
13.01.2016
Ответить
Юлия
Кефир и гречка это отличная диета, как то она помогла мне положить старт в похудении, очень рекомендую))) у вас тоже все получится)) я желаю вам успехов в этом нелегком деле)))
13.01.2016
Ответить
Женя
На 1000-1200 сорветесь,к сожалению(Почитайте про правильное питание,посчитайте свою норму ккал для сбрасывания веса.Но заявленных вами явно очень мало((
13.01.2016
Ответить
Юлия
Я уже считала... для меня 1800 ккал норма, но я хочу большего... а то что сорвусь... не исключаю такой возможности, но диету я продолжу в любом случае)))
13.01.2016
Ответить
Женя
Где срыв,там жор,депрессия,набор еще больший.Когда медленнее худеешь,то и результат надежнее.К 8 му марта 10 кг уйдет запрсто при умеренном ограничении и питании каждые 2-3 часа порциями в 200-250 гр.
13.01.2016
Ответить
Dasha
Я желаю вам удачи! Давайте худеть вместе)) У меня тоже вес огромный и повторный набор. Неделю назал писала сюда пост. А где Вы возьмете меню на 1200 ккал?
13.01.2016
Ответить
Юлия
меню точного нет, но я буду считать калории... таблицу калорийности взяла в интернете)))
13.01.2016
Ответить
Вера
Удачи! 1000-1200 ккал, это немного совсем, я худела весной, мой лимит был 1300 ккал, было тяжеловато, но за 1,5 мес -8кг. И вам преобразиться к 8 марта!
13.01.2016
Ответить
Юлия
спасибо вам большое))) буду стараться)) я в интернете вычитала, что для сидячего образа жизни 1200 ккал вполне достаточно, чтобы сбрасывать вес плавно... не хотелось бы, чтобы кожа обвисла и стала дряблой...
13.01.2016
Ответить
Вера
Я скачала на телефон программку называется "похудеть без диеты" , она бесплатная, есть наверно и для компа, но на телефоне мне было удобнее. Там вводите свой вес и рост и вес которого хотите добиться, и программа рассчитывает, сколько ккал вам надо потреблять в день. Есть несколько видов меню, с расписанными ккал, и для каждого продукта не из этого меню, сколько он ккал. Очень удобная! Если получится скачайте, не пожалеете.
13.01.2016
Ответить
Юлия
Кстати, отличная штука, я сегодня займусь мониторингом приложений от Google)) если найду что-то занимательное, обязательно поделюсь с вами))
14.01.2016
Ответить
Сизая
Да, но первоначальный вес тоже имеет значение. Большой вес- больше ккал нужно. Не бойтесь и смело добирайте 1500-1800 ккал. Ходите побольше. Удачи вам! В этом деле главное не навредить здоровью и не убить метоболизм .
13.01.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.