Объем ноги
Я типичная такая груша - низ тяжелый) ляхи солидные такие... но дряблые(( внутренняя часть ноги и сзади. благодаря выпадам, приседаниям с весом и тренажеру, ноги меняются. подтягиваются, но! они и растут в объеме, блин! было 53 см, а щас 54. вопрос: как подтянуть мышцу и разбить целлюлит на задней части бедра, но при этом не сильно ее накачать?
P.S. кстати, еще радость что ж... приобретает выпуклость))
Watergirl
Это не то, что вы думаете, мышцы растут очень медленно. То, что у вас - это мышцы восстанавливаясь накапливают воду. Так происходит у всех, кто занимается недавно, для 2 мес занятий это нормальное явление. через 3-4 месяца уже не будут столько мышцы пить. Чтобы раскачать ноги халка, надо в зале пахать и пахать на силовых тренировках с хорошими весами, и не один год. Так что не переживайте, через несколько месяцев уже не будут так наливаться.
30.10.2015
Ответить
Мария Диетолог
И вот) у Лены Миро в есть еще статья, где она разбирала как бы она тренировалась, если бы была Тиной Канделаки, которая тоже груша http://miss-tramell.livejournal.com/473457.html?page=1
30.10.2015
Ответить
Мария Диетолог
Почитайте вот) http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/devyshki_trenirovki_2.php?razdel=2
30.10.2015
Ответить
