Вспомогательные средства. Миф или реальность?
Прошу поделиться опытом.
Хула-хуп-обертывания-массаж-чай для похудения и многое прочее.
Что работает, а что нет? Давайте вместе разбивать мифы и выясним истину)))
Ну про чаи для похудения давно все известно, не знаю покупает ли вообще сейчас такое кто-то.
А обертывания - правда подтягивают кожу или это просто средство самовнушения (и вред только от пленки коже будет), а коже будет подтягиваться только с физ нагрузками и массажами? Кстати про массажи - когда их надо делать? В процессе приведения себя в форму или после значительного похудения?
Или например раньше я активно крутила хула-хуп, начинала всегда умеренно и практически всегда обходилась без синяков. И вроде результат был. А сейчас... очень много информации что он вреден или бесполезен.
Поделитесь пожалуйста опытом, мнением или ссылками интересными.
Анна
хула хуп для талии именно а не для общего похудения. и я думаю какой то эффект от него точно должен быть в лучшую сторону. не просто крутить когда приспичило а именно после тренировки. когда тело разогрето уже. тогда результат будет. я крутила его после занятия фитнесом в зале. но перестала туда ходить потома дома нету. вот собираюсь купить))
21.03.2015
Ответить
Светлана
хула хуп у меня убирает бока легко и быстро. — 5, -7 см талии за недели 3 ежедневного подхода по 15-20мин. без дополнительных диет))) это моя выручалочка. чаи мне нравятся лишь тем, что от них есть не хочется. особенно по вечерам актуально.
14.03.2015
Ответить
ИринаТ
Да? Видимо мое чувство голода намного сильнее, ни разу не замечала что от чая есть не хочется... Хотя пила последний раз их давно очень.
14.03.2015
Ответить
Анна
а можно узнать какой хула хуп Вы крутите. ? с шариками? тяжелый? собираюсь его купить но не знаю какой. и многие говорят что органы аж можно отбить ими....
21.03.2015
Ответить
Светлана
начинать нужно с малого веса. я с веса в 1 кг начинала... вначале через одежду, потом почуть на голове тело , постепенно увеличивая время...у меня вот такой обручhttp://z29.ru/product/big-hoop-hula-hup-obruch-s-massazhnymi-elementami-dlja-pohudenija-optom/
21.03.2015
Ответить
Елена Дьяченко
Хула-хуп — это кардио. Смотря как крутить. Если ровно — не слишком интенсивное, а если с элементами танца — иненсивное. Калории потратить поможет, а талию сделать — нет.Обертывания и массаж хороши после знатной тренировки и без синяков — эффект отличный. Массаж и уход за кожей нужны в любое время (а там все бюджет решает).
13.03.2015
Ответить
ИринаТ
Согласна с вами на 200%! Все верно) Страшно смотреть как девочки фотки своих синюшных от обруча боков выкладывают — такое не может быть в пользу...
14.03.2015
Ответить
ИринаТ
А самомассаж к сожелению не так эффективен( Я вот пыталась себе медовый массаж живота делать — вообще в разы слабее получается(
14.03.2015
Ответить
Ирина
Похудеть с помощью хула-хупа это как ватной палочкой пол вымыть. Я когда-то, лет десять назад очень любила крутить хула-хуп, личный рекорд час двадцать без остановки. Эффекта — ноль.Обертывания и массаж лучше делать вместе. Массаж, конечно, должен быть антицеллюлитным, потому что он более "жесткий".Чай для похудания поможет есть принимать его вместо еды =) Жор — это самая большая проблема.Еще у меня кума после беременности ходила на душ Шарко. Он очень хорошо подтянул кожу живота и убрал лишние кг, но снова же, это только в комплексе с питанием и спортом.
13.03.2015
Ответить
ИринаТ
На счет обруча согласна)))На счет чая... чаи зачастую слабят и этим самым убирают воду из организма, ну и чистят кишечник. Но вместе с этим вымывают все полезные вещества и это черевато огромными проблемами... Лучше уж толстой быть)О! Душ шарко это весч! На себе проверяла, но опять же в комплексе.Эх, как же жалко что сейчас этот душ от меня очень далекоооо)
14.03.2015
Ответить
Юлия
Хула-хуп помогает,но если его крутить неделю,а потом забросить на неделю,то эти же см придут обратно в талию))Насчет обвертывания не знаю.так как в комплексе с физ.нагрузкой делаю.Кожа мягче от них-это точно(у меня)
13.03.2015
Ответить
наверное когда слишком лень заниматься,а срочно надо см убрать,то тогда и крутить))
Екатерина *Имбирные пряники*
Обертывания улучшают кожу,кровоток в трудно доступных местах и выводят воду лишнюю,поэтому кожа подтягивается и возможно жир с проблемных мест уходит легче,ну целюлит уменьшается точно)))
А про обруч да говорят бесполезно,жир уходит только при дефиците калорий и никакое отбивание боков обручем не помогает. Массаж тонизирует кожу и опять же улучшает кровоток в проблемных местах. Ну то есть ждать,что похудеешь от одного массажа не стоит,но как дополнение в ПП и спорту можно
13.03.2015
Ответить
ИринаТ
А то что 30-60мин кожа под пленкой при обертывании не дышит, от этого вреда не будет?
13.03.2015
Ответить