Начало положено) инсанити
Все что касается спорт-питания(отзывы, обмен опытом, советы)Сегодня первый день занятий из 60. Был тест 25 минутный. Пот лил градом. Представляю что будет от 40 минутной программы. 6 дней занятий в неделю . Каждый день разная тренька.
Фото до вес 55 кг. Цель рельеф тела.
Василина
Удачи Вам! Нелегкая программа. Я ее летом осилила. Во второй половине после недели расслабленных тренировок начнутся почти часовые занятия. Для меня было очень сложно вот этот час найти ежедневно в условиях крохи. Но, как говорится, было бы желание. Но я не добилась желаемого эффекта, к сожалению. Да, конечно, жирок согнала, но до рельефа еще пахать, и пахать.
23.09.2014
Ответить
Анюта
У меняя жирка почти нет. И за питанием слежу. Думаю рельеф в моих силах) ну посмотрим
24.09.2014
Ответить
Василина
Я тоже на ПП, без него никуда :) Мне, просто, не нужно было такое интенсивное кардио, но из большой к нему любви все-таки отпрыгала. В итоге с 50 кг похудела до 48 кг. А качества телу не прибавила :((( Надеюсь, вам эти тренировки подойдут абсолютно :) Еще раз, удачи!
24.09.2014
Ответить
Анюта
У вас то и веса нет )) что там вам скидывать) учитывая еще что мышцы тяжелее жировой прослойки. Надо ориентироваться на объемы а не на вес
24.09.2014
Ответить
Василина
В том то и дело, что цель моя была - не скинуть вес, а добиться лучшего качестватела. Но добилась практически только того, что еще и похудела, поэтому и писала, что желаемого эффекта не достигла. Сейчас пытаюсь полюбить силовые, вот они-то как раз мне нужны. А у Вас, конечно, если есть хорошие мышцы, Шон Ти их отлично отшлифует.
24.09.2014
Ответить
Катерина
молодец) У тебя не только макияж отлично получается, но еще и фигура хорошая, но нет пределу совершенству))) Я в друзья можно?
23.09.2014
Ответить
дарина
Умница! С такими данными результат тренировок будет виден мгновенно. Твои мальчишки должны гордиться такой мамой!
23.09.2014
Ответить
Анюта
Спасибо) мне так интересен результат через 60 дней. Прям утром с удовольствие занимаюсь
23.09.2014
Ответить
машина))
Анюта
первых 2 не кормила ,молока не было . ела за 2 а толку ноль. А с 3 малышом решила выкормлю . Хотя сидела на системе и выкормила до 7 мес. Часто прикладывала и молочка насасывал
22.09.2014
Ответить
Екатерина
На фото и так все хорошо и красиво, но нет предела совершенству ))))))) Удачи. А как точное название программы? И где вы ее берете, в Контакте?
22.09.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.