Дружно скинем 6-8 кг)) день 39. таблица
Все привет. Прошу прощения, что пропадала, но дурная башка ногам покоя не дает - это про меня)) Только сейчас появилось время и возможность собрать все отчеты в таблицу и разместить ее(
Итак, итоги плачевны. Кто не самоубился, тот топчется на месте.
Наш марафон должен был быть до сентября. А значит, следующее воскресенье последнее. Постарайтесь не убиться за оставшиеся 3 дня)) И смотрим не только не вес, но и на вид, особенно те, кто вопреки лени занимается спортом. У меня все измерения почти стоят, но задница немного поднакачалась, а на животе вновь появился рельеф, поэтому все идет по плану))
Елена
плиииз,верните меня в табличку,я с вами, занимаюсь,оставила прежнюю программу на веса, вернулась с старой доброй ДМ ,ибо нужна встряска,кардио,интервальные,держу питание ,надеюсь уже не на весовые а на внешние изменения,на победителя не рассчитываю естессно,ибо касячу НО желание продолжать есть и до 1 сентября и после! за это время пока пропадала потеряла 1 см в талии,чудом наверно)) ОГ 84 ОТ 69 ОБ 92 Вес 59
30.08.2014
Ответить
Химера
вернуть — легко) сегодняшние данные внесу в завтрашнюю итоговую таблицу) подведем итоги вместе)Это всетки последняя неделя) Продолжать самосовершенствоваться — дело святое. Йа тоже ничего не брошу. Но дальше или сами по себе, или в другие марафоны вписываться) Кстати, очевидно, что 6-8 кг не сбросил никто. Это не удивительно. Но важно, что все чего-то достигли)
30.08.2014
Ответить
Елена
спасибо ) да, кто не был тот будет кто был -не забудет, этот наш марафон 
продолжим!
продолжим!
30.08.2014
Ответить
Татьяна
У меня даже прогресс есть за эту неделю — 84,9 сбросила за 2 дня генуборки в квартире:-))))На этой неделе кардио и растяжка. Как у меня все болит от этой растяжки:-)))
29.08.2014
Ответить
Химера
))) нифига себе качельки) ты к эндокринологу добралась?растяжку сколько времени делаешь и что именно? я как-то искала какой-нибудь хитромудрый комплекс, чтобы не скучно было, но ничего не нашла( У моей любимой Зузки сейчас появилась новая серия — кардиойога. Интенсивные прыжки чередуются с интересными растяжками. Очень приятно с утра)
29.08.2014
Ответить
Татьяна
Не добралась еще! Пока не до врачей - учебный год на носу!Я хожу в спортклуб на групповые по растяжке и индивидуально. Ну вот хочется мне шпагат одолеть:-)))В прошлом году в ютюбе нашла классное занятие на растяжку - заявлено было как растяжка на шпагат, но реально там все тянут.
29.08.2014
Ответить
Химера
у меня мгновенно тазобедреные суставы сводит от всех попыток растянуться на шпагат(( не сталкивалась с таким?Как успехи в шпагате? сколько до пола осталось?
29.08.2014
Ответить
Татьяна
Бывает, что сводит. Но это растяжкой постепенной лечится. Осталось сантиметров 20, то есть до фига:-))
29.08.2014
Ответить
