Дружно скинем 6-8 кг)) день 8. табличка)
Всем привет. Оказывается, все молодцы. Несколько человек не отозвались. Пристрелим их?)
Предлагаю на этой неделе как следует налечь на тренировки и разогнать метаболизм до космических скоростей. Если интересно, могу каждый день давать ссылки на новые тренировки. Все проверены на себе) Эффект на след. день))
Итак - итоги:
.
А теперь все увидят, как выглядят разожравшиеся мифические чудовища:
Лик с утра помятый и недовольный, но йа тут не его демонстрирую)
а вот так морские чудовища пытаются похудеть)
Наталья
Девочки, я тут, не отстреливайте меня плиз, а то так и умру толстой))). Совершенно неожиданно для себя мы оказались за городом на этой неделе, такой мини отпуск, только сегодня появился интернет, а весов и см нет под рукой, мериться рулеткой как-то не удобно))) я отчитаюсь за 2 недели сразу, хотя боюсь с этой расслабухой я не особо преуспела в похудении(((( но я не сдаюсь, иду к намеченной цели!
31.07.2014
Ответить
Химера
ок. жду в воскресенье. Если опять уедете, то в субботу или понедельник УТРОМ.
31.07.2014
Ответить
Саша
Привет! Я не слилась, не пристреливайте меня, плиз!Подсчитала из 8 последних дней голова не болела 3!, высыпалась нормально аж 2!Сброшено АЖЖЖ 300г! Замеры даже не стала делать...В общем, капец! Извините за мой французскийй..
28.07.2014
Ответить
Химера
.Что с головой? это хроническое или временное явление? головная боль — проблема всей моей жизни лет с 15) страдаю затяжными мигренями по неделе) как ни странно, если ежедневно интенсивно заниматься, то проблема отступает. Стоит расслабиться — начинаю мечтать о гильотине)
28.07.2014
Ответить
Саша
То ли от недосыпа, то ли от погоды... Да, когда занимаюсь регулярно, самочувствие (не только голова) намного лучше, я когда сплю нормально, рано встаю и делаю зарядку или спорт утром, совсем другой человек. А когда ложишься в 3-4 с этим крикуном малым, потом встаешь в 7-8 из-за дочки, то состояние побитой собаки весь день.Я позвонила подруге-медику посоветоваться, что это может быть с головой, так он так и сказала, а ты еще меньше начни спать, как отшельники часа по 1.5 в день...метеозависимость снижается наверное от насыщения крови кислородом, тренировки сердечно-сосудистой системы и тд и тп, короче, движение — это жизнь
28.07.2014
Ответить
Химера
Еще стоит проверить позвоночник. У меня после первый родов голова болела КАЖДЫЙ день в течении полугода. Тут до меня дошло, что совсем уже не так. Курс массажа меня спас.
29.07.2014
Ответить
Химера
Если я помню правильно, тебя пристреливать фсе равно еще рано. Мы еще не добежали до твоего уровня.
28.07.2014
Ответить
Химера
Вроде нет. Если моя голова еще не совсем отказала, то тебе надо сбросить где 3-4 кг, то есть намного меньше чем остальным....поэтому я тебя в табличку включу чуть позже. Вроде так договаривались.. есть еще несколько девочек с похожими параметрами, они тоже должны подключиться чуть позже)
29.07.2014
Ответить
Химера
опа... а чего молчала, что тебя в первой табличке не было?.. днем переправлю — тебя внесу, а красненьких расстреляю))Йа все время путаюсь, т.к. девочки все данные дают в разнобой, а кто-то вообще забил( можешь еше раз скинуть свои параметры мне в личку?)Сори)
29.07.2014
Ответить
Ольга
я тууууут!!!!!!!! вес 56,400 (пока грустно). добавляю кардио!!! и побольше!!!
28.07.2014
Ответить
Милый йож
да, ссылки нужны очень! Я сегодня посмотрела на дату и только сейчас поняла, что до свадьбы подруги осталось всего ничего. А я сбросила лишь 0.7 кг 
пора браться за дело всерьёз.
пора браться за дело всерьёз.
28.07.2014
Ответить
Елена
мечтаю о тарзанке над водой.. класс!!!!!!!фигурка хорошенькая, не запущено, нам тяжело будет всё-таки худеть, вес уходить будет медленно, когда лишнего мало...что-то табличка уехала вся, но в принципе разобралась,спасибо))) ссылки на упражнения давай, если не трудно)))))))))
28.07.2014
Ответить
Химера
оно не запущено, а разожравшись за последний год)табличка уехавши из-за неотчитавшихся. В принципе, можно ее выравнять, но нету сил сидеть разбираться с экселем, я ж им первый раз в жизни пользуюсь). Все равно, когда я пристрелю всех неотчитавшихся, а я сделаю это завтра, она выровняется и я ее заменю.
28.07.2014
Ответить
Alla
О,я тебя в новом лУке не видела))) Про чудовище ты конеШно загнула.Да поправилась маленько, но осталась упругая,не рыхлая.Руки и спина нравятся.Так что пару кг сбросишь и все будет гуд
28.07.2014
Ответить
Химера
Химера, по определению — морское чудовище))Для того этот марафон и задуман, чтоб сбросить эти несчастные несколько кг))
28.07.2014
Ответить
Катюша
Спасибо за табличку! Так лень с этой жарой что то делать. Уложила детей, пошла попу качать))
28.07.2014
Ответить
Химера
Фсем лень. Я сейчас стараюсь заниматься утром, пока дети не проснулись и вечером, когда им мультики ставлю. Всчера вообще пошла в 10 вечера и почти час занималась. Занимаюсь, кстати, прямо на том месте, где фоткалась сегодня) Всю траву уже вытоптала)
28.07.2014
Ответить
Виктория
тарзанка! круто))) а я вчера только ноги помочила в озере, собаку пыталась в воду затащить))) глубже, чем по колено она входить отказалась) но грядет жара, обещают две недели каждый день +30. может хоть покупаемся )))
28.07.2014
Ответить
Химера
я готова купаться и в 20 и даже в 15) а в 30, как щас, ничего другого просто не остается. Люблю гулять по лесу изведовать неведомые тропинки, а приходится на озеро ехать на машине, т.к. дети просто не дойдут по такой жаре((
28.07.2014
Ответить
Виктория
а я стала очень привередлива к воде, ее температуре и пр. ))) поэтому лишний раз не лезу. а до озер нам далеко,пешком вообще ни до одного не дойти.
28.07.2014
Ответить
Химера
Откуда привередливость взялась? обычно люди так избаловываются после южных морей))а у меня тут вообще озерный край. Хоть каждый день новое место выбирай. Если б не жара, то шарилась бы по округе пешком((
28.07.2014
Ответить
Виктория
ну почти так и есть) я турагент) работаю правда недавно, но уже поездила немного. так вот в ОАЭ в феврале пришлось тоже не купаться и на Кипре в апреле тоже не смогла залезть в воду, только в подогреваемый бассейн. в сентябре планирую в Египте отмокнуть в море)
28.07.2014
Ответить
