4,5 месяца после родов
Очень сожалею что не сделала фото ДО, но хоть промежуточные выставлю. Сейчас рост 163, вес 52.800. Во время второй беременности набрала больше, чем за первую. На отметке 67 кг перестала вставать на весы, чтобы не расстраиваться. В роддоме сбросила только вес ребенка и все(( Потом постепенно начала худеть. Ем более менее нормально. Сладкое могу позволить себе в первой половине дня, ем много рыбы, каш, салатов. Никакой колбасы и хлеб по-минимуму.
Очень хочется заниматься спортом, но я уже 3 раза пробовала, после упражнений очень сильно болит тазобедренный сустав и низ спины. Я вообще с кровати вставать не хочу в это время. Чувствую себя как при беременности. К какому доктору мне лучше сходить? Или это само пройдет?
Самая проблемная зона это конено же ЖИВОТ. Параметры у меня как у ровного бревна(
ОГ 87
ОТ 75
ОЖ 84
ОБ 89
Очень хочется уменьшить талию, но как это сделать без спорта я не знаю(( У кого какие предложения?
фото бревна под катом))
Lalafa
У. Пня твои симптомы начались, когда детю мес шесть было. Знаешь, что помогло? Массаж , час меря спортивным массажем мяли, но хватило на месяц максимум. А тут в январе попала с мужем на терминальный источник, тав в бассейне с горячей водой на разном уровне сильно струи били, ну я зад свой ( копчик ) и бедра туда подставляла..., и вуаля- забыла про недуги. Мож, совпадение? Но я там часа два отмокала. Поправляйя, в смысле выздоравливай. И давай в студию свою актуальные фотку! Наверняка, преувеличиваешь ;-)
02.05.2013
Ответить
Mila
а в какие именно термальные источники ты ходила? Я все на Обраназ посматриваю....
16.05.2013
Ответить
Lalafa
а у нас рядом с Shppyland есть что то что Solbad называется.... простенько, но эффект есть... говорят , старое место, типа свекровь его еще помнит... муж говорит-- ремонтировали, типа шас имеет современный вид, но на мой московский взгляд тянет на 80е года:-)
16.05.2013
Ответить
Mila
Yasno. Tut toje kakie to istochniki nedaleko ot nas vo francii est'. Divon-les-bains nazivayutsya. No ya nigde eshe ne bila.... Vse tol'ko v planah. a vot so spinoy toje muchalas' dooolgo. I do sih por periodicheski shvativaet. No posle togo kak matras pomenyali gorazdo reje bolit. Koroche u kajdogo svoi metodi)))))
17.05.2013
Ответить
yanushka
девочки, что за источники? мы едем в женеву, они оттуда далеко? И сколько это стоит? А то спина болит, разваливаюсь(((
16.05.2013
Ответить
lelya
Какая вы молодец! Уже налицо прекрасный результат! А что касается живота, мне рассказали один несколько чудной "рецептик" ( утверждают, что очень действенно). Надо взять 2 коробка спичек рассыпать их на пол ( не обязатеьно по всей комнате) 
И потом наклоняться и поднимать строго(!) по одной спичке и складывать их в коробок. главное не филонить и брать только по одной спицке за один наклон ( на автомате обычно начинаешь хватать по 2-3). Делать это следует утром и вечером. Девушка, котора мне это советовала не худышка, формы у нее весьма и весьма, а вот животик плоский. Ну и гимнастический обруч хорошо на талии крутить ( металлический). Нет, ну какая же вы все-таки молодец, такая сила воли! Я вами восхищаюсь просто!
И потом наклоняться и поднимать строго(!) по одной спичке и складывать их в коробок. главное не филонить и брать только по одной спицке за один наклон ( на автомате обычно начинаешь хватать по 2-3). Делать это следует утром и вечером. Девушка, котора мне это советовала не худышка, формы у нее весьма и весьма, а вот животик плоский. Ну и гимнастический обруч хорошо на талии крутить ( металлический). Нет, ну какая же вы все-таки молодец, такая сила воли! Я вами восхищаюсь просто!
07.04.2013
Ответить
yanushka
ой извините, только сейчас ваш комментарий увидела(( со спичками интересная идейка, надо будет попрововать. Я сейчас делаю упражнения на схождение мышц пресса, уже 3 см ушло в талии! Это будет прекрасным дополнением.
16.05.2013
Ответить
lelya
Ого впечатляющие результаты! Я пока в начале похудения ( очередного), но знаю как сложно привести талию в норму. Удачи, вам! При вашей решительности, уверена у вас все получится.
17.05.2013
Ответить
yanushka
Спасибо за поддержку! решительности у меня не занимать, т.к. я мужа попросила купить мне подарок если до 49-50 скину. Но талии у меня нет и не будет, мое строение это бревно или доска, в зависимости от веса)))
Удачи вам в похудении! Придумайте для себя какой нибудь стимул и вперед!
17.05.2013
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
У меня точь в точь такая же фигура сейчас.. Тоже грежу талией.. Пока занимаюсь просто приседниями, отжиманиями ну то есть обычными упражнениями.. Крутилаьобруч-толку нет с него..думаю выздаровлю буду с ДМ заниматься, одна надежда на нее.. А так со стороны отлично смотритесь.. Немного подтянуть и все отлично будет...
Пы.сы. А для талии-сама головой об стену бьюсь, но понимаю что это телосложение, она появится видимо только если ребра удалить)) шутка конечно... А так.. Вы отписывайтесь)) может совет если что какой для талии подкините))
31.03.2013
Ответить
yanushka
пока даже отписываться не о чем(( похудела еще на килограмм, но ни талия, ни живот не ушли ни на миллиметр. Буду пробовать содовые ванны, а то просто обертывания не очень помогают.
05.04.2013
Ответить
Ольга Дзюба Фотограф (КМВ)
Эх.. Сама худею.. Вот собираюсь в спорт зал пойти, пока вес встал на отметке 55 и все, ни вправо ни влево.. Может мз-за спорта, пыталась подключить, но заболела и теперь из-за кашля, который не прохожит не могу заниматься.. Думаю пока буду худеть, и в спорт зал периодически ходить, посмотрим что дальше будет
05.04.2013
Ответить
Марья
если что-то сильно болит после спорта, сходи к врачу. Это может быть и остеохондроз, и он после спорта активизируется, тогда это не буда. А вообще на талии не зацикливайся, это строение фигуры, у меня тоже ее особо нет, но я реально ни разу не парилась по этому поводу, вот даже в голову не приходило, правда. Поэтому если начнешь заниматься, то фигура подтянется, мышцы придут в тонус, и все будет выглядить хорошо, не зависимо от сантиметров. Лишний жирок уйдет и все ок. А так фигура хорошая, надо поработать, и все будет отлично.
25.03.2013
Ответить
yanushka
Спасибо! А я всегда думала остеохондроз в шее только)) А вот оно как может быть... Да, к доктору пыталась в пятницу записаться, безрезультатно. Но сегодня точно уж запишусь, правда там долго очередь идет, пару недель придется подождать.
На талии я не заморачиваюсь, у меня и при весе в 46 кг ее не было, просто сейчас она на 10 см больше, чем раньше. Хотелось бы добеременную талию вернуть:) Буду работать над этим пока диетой, а потом уже и спорт добавлю.
25.03.2013
Ответить
Оксана
Ян,ну вот точно-мне б такие бревна)))))))))))))))))))
А у меня при талии 76 еще и бедра 98,мамины,в наследство перешли.И спорт не помагает)))))))))))))))
21.03.2013
Ответить
yanushka
ну так у тебя все уравновешено, это называется женственная фигура, песочные часы. Я даже когда весила 46 кг, талия все равно 66 см была. А наследство может и можно изменить, у меня бабушка 100 кг весит, моя мама 73, так что генетика у меня не самая лучшая((( вся жизнь борьба и роды в этом совсем нам не помогают(((
21.03.2013
Ответить
yanushka
обертывания делаю, мама из поездки привезла пакет грязи из мертвого моря, им и мажусь. А обручи мне что то не особо помогают, но надо все равно парочку прикупить снова.
21.03.2013
Ответить
Elena
мне б такие бревна!! хехе) 67 кг. я была 93 в роддоме. сейчас 70 при росте 169. надо 10 как минимум сбросить((((((((((((
все хорошо у тебя. легкий спорт и будешь идеальной!!
21.03.2013
Ответить
yanushka
спасибо! вот подлечу спину и буду спортсменкой) как твои пробежки?результативные?
21.03.2013
Ответить
СовершенноЛетняя
Ян, у тебя всё замечательно - ведь еще и полугода после родов не прошло! вот животик только немного подтянуть и будешь конфетка! а думаю под одеждой и животик вообще не заметен!
21.03.2013
Ответить
yanushka
Спасибо! Но все же добеременные джинсы не застегиваются:( у меня план все скинуть за полгода, когда введу прикорм уже не так легко худеется.
21.03.2013
Ответить
СовершенноЛетняя
ну мои добеременные джинсы застегнулись и сели идеально как раз спустя год после родов - так что у тебя всё впереди:)
21.03.2013
Ответить
yanushka
Для меня главное, чтобы застегнулись)) а когда, это уже не так важно, могу годик и подождать. Ты специально худела или само сбросилось?
21.03.2013
Ответить
СовершенноЛетняя
само ушло, я даже как-то не заметила...хотя тоже очень переживала первые полгода что не влезаю:) мне кажется когда твоя младшая пойдет ножками - вот тогда и вес вниз поползет - там еще старшая в 2,5-3 года жару задаст, вот и набегаешься за двумя:))
21.03.2013
Ответить
yanushka
о дааа, помню как Соня хотела ходить в 10-11 месяцев, у меня спина отваливалась ее за ручки часами водить)) если что куплю обеим поводки, чтобы не разбегались)))
21.03.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.