Подскажите дешевую диету
Девочки, посоветуйте мне диету! Нужно скинуть 25 кг. Однако, есть проблемы - очень сложное материальное положение. Нет возможности покупать много фруктов, творога и нежирного мяса. Из овощей - самые простые покупаю - свекла, капуста, морковь, лук и картошка (хоть в этом году это и роскошь!) Гречку тоже не потяну. Что подскажете?
Лиля
сама в таком же положении, всегда была полной, когда я заканчивала школу похудела на 10 кг. Основа - подсчет калорий, потребляемых в сутки ( не более 1200-1300)+ ежедневные 20 мин пробежки по лесам и полям. Ела тоже картошу маркошку, овощи из пакета, на фрукты (кроме яблок и бананов) денег не было, мясо не ела по тойже причине. После родов опять разбухла (+7 кг), собираюсь опять заняться тем же самым
24.03.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Я свой организм насиловала диетами больше 10 лет. И калории тоже считала. Посадила желудок. Печень пошаливает. Короче - здоровью пипец. Да и результат не удалось закрепить. А сейчас нашла систему -60. И поняла, что это то, что мне подходит. Я не ущимляю себя не в чем. Хочу торт - ем торт. Хочу гамбургер - тоже ем. Но до 12))) Это очень держит
25.03.2011
Ответить
Ирина
Я не советую вам диету, дмю вы сами знаете почему.Система -60, отличные результаты!
14.02.2011
Ответить
ГАИ
Ne znayu cen osobo, no est dieta Korolevoi. 3 dna ris,3 dna otvarnie kurinie grudki, 3 dna yabloki. Mne horosho pomogaet razgruz raz v nedelu na Molokochae
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Скидываешь 5 кг - набираешь 10. Это разгрузка, а не диета. Но все равно спасибо)
11.02.2011
Ответить
Ольга
капуста наше всё!!! вот на ней и сиди - минимум каллорий и максимум пользы. туши ее на воде с луком, делай салат, квашенная вообще супер средсттво для похудения! у меня достаточно средств на фрукты но лучше чем на капусте+морковь+лук не на чем не худеется! до 5-4 кг в месяц!
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Да, капуста это хорошо. Но вот я с нее не худею. Да и пучит, извините за подробности. Так что люблю ее, но ем 2 раза в неделю - самое большое. Еще люблю пекинку. С ней готовлю салат.
11.02.2011
Ответить
Ольга
а Вы попробуйте капусту тушить в воде: полная кастрюля капусты и воды 2-3 см от дна +лук+морковь+специи (по вкусу). тушится мин 5-10, от такой не пучит.
главное ограничеть хлеб,сладкое,сахар,кофе. больше воды холодной и чистой.
12.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Про капусту - подумаю. Нужно попробовать. Про ограничения знаю...
12.02.2011
Ответить
Ольга
пекинская это самый диет.продукт! всего 12ккал на 100 гр. в ней много полезного! налегайте на нее!
12.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Считать каллории - это мертвому припарка.Я доводила до 800 в день и умудрялась поправляться...
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
20кг??? Вы просто молодец))) Я так тоже худела - со 120 до 100 7 лет назад. Но потом поняла, что все же это не мое.
12.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Пожалуй... Я сидела на ней 2 месяца. Похудела на 4 кг и "сломала" поджелудочную...
11.02.2011
Ответить
Евгения
ну во всем нужна мера!!! Я на ней сижу с больной поджелудочной! Но я слущаю себя, и не впадаю в крайности! Если я хочу что-то съесть после 6 я выпью кефир.
А если у вас проблемы с поджелудочной, то вам нельзя придерживаться ни одной диеты!
Меньше жирного, исключит выпечку, мучное. Не есть за 3-4 часа до сна. и все буде хорошо! И физнагрузки!
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Ну да, я и не считаю, что диета виновата. Сама не смогла отладить - так что ни на кого не пеняю. Я сидела на 5-м столе (для печени) и с него и поправилась. Там много каш и картошки. Теперь немного смогла отдышаться по печени и поджелудочной - нужно вес снимать. Так что я снова буду с -60 - это оптимально.
11.02.2011
Ответить
ЕленаC
А может стол №8 попробовать?Я как то в санатории поправляла здоровье. ТАм у меня был стол №1 (при гастритах и язве желудка). Я так рульно похудела за месяц.А была довольно пухлым подростком.Ва и вообще сила не диете как таковой, а в порциях (подщете каллорий). И должен быть уклон на качество пищи. Чтоб вы могли наедаться меньшим кол-вом еды.Дома конечно трудно держать диеету, особенно когда всей семье готовишь....Удачи вам ))0)
01.04.2011
Ответить
anais
я думаю, что даже если есть то все что покупаете, но мааааленькими порциями и + физ.нагрузки, то вес будет уходить...
диета ведь без физ.упражнений мало что даст...
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
И я с вами согласна. Вот только не знаю - может ли считаться физнагрузкой круглогодичный огород - теплица 200 кв.метров? Или нужно еще чтото?
11.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Ну как сказать - я на продажу выращиваю 1 вид овощей - в основном помидоры. У меня в теплицу входит 1000 корней. Этим и живем.
12.02.2011
Ответить
Наталия Асташкина
Ага, я тоже) Через пару дней посажу рассаду, а в начале мая буду кушать!
12.02.2011
Ответить
