Кето и ГВ
Здравствуйте! Я с таким вопросом-проблемой.
Всю жизнь веду борьбу с лишним весом. Я женщина-гармошка (быстро скидываю-быстро набираю обратно) Особенно меня выбивают из колеи беременности. В первые две набирала по 30 кг ( с 53 до 83, по 8 оставляла в роддоме и лишние 22 сбрасывала первый раз за 1,3 года, второй раз за 11 месяцев) Оба раза дети были на ГВ. Оба раза была на системе -60 и 1 раз в неделю устраивала разгрузочные дни. Косячила, спорта не было, но в целом сейчас понимаю вес уходил довольно легко.
в третий раз на учёт становилась уже с лишней 20-кой и ещё 20 набрала за беременность.
Родила. Начала худеть сразу после роддома. Сначала ПП, но нифига. Потом перестала употреблять пищу после 18 и подключила немного спорта, скинула за 1,5 месяца 10. Потом вес встал. Срыв. За 3 недели набрала опять те же 10. С марта сидела на ПП+интервальное, считала кбжу, питьевой режим всегда соблюдаю, подключила спорт, делала разгрузки. Вес уходил ооочень медленно. Последнюю неделю постилась. Но в итоге плюсанула на 3 кг за неделю!
Реально опускаются руки. Уже нет сил бороться. Пол года я топчусь на месте. После майских иду к эндокринологу, может дело в гормонах.
Пока жду приёма хочу попробовать кето ( раз с углеводами у меня такая нелюбовь) В интернете пишут, что на ГВ можно. Кто-то кормящий пробовал? Как думаете, есть смысл попробовать? Тип фигуры у меня нижний (бока, ляжки, попа) сейчас ещё и живот вылез сильно.