Хорошие истории при ицн

Добрый день

Помогите хорошими историями при ицн ☺️

Зашили в 19 недель на шейкк 1.8 все закрыто,но сама шейка мягкая с самого начала беременности .шейка резко укоротилась за 4 дня ,в понедельник была 3.2 в пятницу 1.8,после швов все так же 1.8 все закрыто ,шейка мягкая но закрыта

Сказали ещё пессарий поставят, режим сказали спокойный без нагрузок, можно почти все гулять,сидеть,работать ,но читая истории многие пишут лежать и только лежать ,не знаю что делать .

До этого был плачевный опыт потеря ребёнка 21/5 причина ицн. В 15 недель шейка была 1.2 зашили, в 17 открыт внутренний зев 10 мм,в 21 отошла пробка и проломбирование пузыря во влагалище ни чего не сделали так как воды потекли ,но там были инфекции которые упустили врачи и не было назначено лечение как окозалось потом .лёжа почти все время но и это не помогло

Что сейчас делать не понятно и страшно(