предложение)))
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАДевочки с завтрашнего дня мы начинаем новый старт БФ,кто с нами?)))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
нет))) сегодня старт)) более позже отпишу пост)))))))
03.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
отлично)))))))))))))))))))))))) бум догонять)))))))))
02.04.2010
Ответить
Аня
отписываться здесь прям???
вообщем я пока буду заниматься только животом (это урок №6 Марии Карпан)....так что делаю замеры только в этих местах...только не пугайтесь=))
под грудью 83см
талия (самая узкая часть, 3см над пупком) 80см
низ живота (самая большая часть) 93см....
борюсь с животом=))))))со спины все отлично смотрится=))а вот сбоку и спереди не оч=))
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
даж не подумала ))) а можно и тут? или в этом посте или каждый день новый создавать)))???
01.04.2010
Ответить
Александра
А как ты хочешь отчитываться?
Можно раз в неделю амеры делать, но это меня расслабляет)))
лучше каждый день отчитываться))) о наверное смысла нет каждый день замеры делать?
Можно раз в три дня??? Даже незнаю, надо еще одумать.
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
а давай мы с тобой будем делать их каждый день но в личку?))))
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
есть))) еще три человека))) но тож как то в личку перешли)))
01.04.2010
Ответить
Александра
))))) ну хорошо)))
Только у меня есть один нюанс, я начала ходить в фитнес клуб на тренажерах заниматься, уже 4 раза ходила, я думаю я быстрей худеть буду))
Я просто сама хотела завта начать боифлекс,
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
так эт же отлично))) будет повод тебя догнать)))))))
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
а вот как раз ,раз в неделю можно делать общий пост для всех!!!!! и в личке каждый день для пинка от лени
01.04.2010
Ответить
Наталья
Я то же очень хочу с вами, но предлогаю начать с понедельника, т.к эти выходные всё таки праздничные
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
Мы Вас берем)))) Прост мы уже с завтрашнего начнем,а вы с понедельника))) Эт же не диета а упражнения)))
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
посмотрите в моем дневнике пост о БФ там в комментах есть ссылка на видео))))
01.04.2010
Ответить
пока не качается.. Аня
ой, я хочу...я правда занимаюсь уже 6 дней, но максимум по 15 минут...и на диете не сижу=((не могу без сладкого...но я с вами!!!
кстати, подскажите кто-нибудь, что из сладкого меньше всего прибавляет вес и см???именно сладкого...не могу я пить пустой чай или с хлебцем, надо сладкое что-то=(((
так питаюсь всем вареным..но сладкое не могу отменить=((((
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
крекер может?)) Я вообще сладкое не ем) Поэтому для меня не проблема.Ещё в аптеке продают диетическое сладкое)
01.04.2010
Ответить
Аня
насчет диетического надо глянуть...
и еще вопрос ко всем худеющим, правило не есть после 6..это во сколько спать ложиться...я например ложусь в 12, там это 6ч не есть ничего получается=(мой желудок не может столько, да еще и с гастритом...
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
где то читала что прекращать кушать нужно ровно за 12 часов до завтрака)
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
попробуйте итак)) если после этого вес вверх не попалзёт,то Вам подходит)))
01.04.2010
Ответить
Юлия
да, надеюсь что смогу продержаться до конца, кстати сколько дней будем совместно бороться с см и кг?
01.04.2010
Ответить
*”˜˜”*°•۩۞۩๑Станислава๑۩۞۩•*”˜˜”*°
я думаю что 60 дней БФ как раз к лету))) Еще не буду есть после 5 и буду устраивать разгрузку раз в неделю)))
01.04.2010
Ответить