Стройнеем с БФ - 28 дней(отчет)
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девочки красавицы!!!!
Как ваши дела-настроение? Ну вот и месяц позади - как мы с вами вместе стройнеем с БФ - далее отчет, ну а пока вчерашний день:
утро БФ
завтрак 9.00 - каша+цикорий с молоком+биточек картофельный с сыром
перекус 12.30(чай с гостями) - бутер с рыбкой, сыр, немного крекера
обед 14.00(есть чего то совсем не захотелось) - перекусила бананом, и чаем с сухофруктами и орешками
ужин 18.00 - кефир с крекером
Ну а теперь отчет
начало - сейчас-за неделю-всего
ОГ - 88 см - 87 см -0-1
ВчЖ - 76 см - 72,5см -1,5-3,5
Талия - 76 см- 72 см -1-4
НчЖ - 88 см - 83 см -1-5
ОБ - 98 см - 95 см -1-3
ОН - 57 см - 55 см -1-2
ОР - 28 см - 26 см - 0,5-2 см
вес - 60 кг - 57,9кг -0,7кг - 2,1 кг
за неделю - 6 см(-20,5см всего) и -700 гр (-2,1кг всего) УРАААААА!!!!
Жду ваших достижений за неделю