Стройнеем с БФ - 22 дня
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСАПривет девочки - с началом 4 недельки вас - вот как время летит то :)))
У меня вчера как обычно уже повелось БФ с утра, весь день была на молокочае(по средам у меня разгрузы всегда) - так что писать ососбо нечего :) Как вы? ;)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики! У меня вчера: завтрак-овсянка+кофе с молоком, БФ, обед-кусочек запеченной курицы+соленые помидоры (солила сама, вкусные-е-е, правда потом пить очень хотелось), зел.чай, вечер-кефир, яблоко. Вроде бы все то же самое, что и всегда, а вес на 500гр. меньше показывает утром. Ничего не понимаю.
25.02.2010
Ответить
Света
Наташенька - ну процесс пошел просто и все - так всегда - выдержишь застойный период, а потом кг просто улетают - правда периодически опять будут паузы наступать - ну мы то уже знаем - что это испытание ;)))
26.02.2010
Ответить
Аня
Привет! У меня вчера тоже был денек на молокочае. А утром БФ. Сегодня утром на весах -800 гр.!
25.02.2010
Ответить
вот это да!!!! Здорово то как поздравляю!!! ;)))))
Ирина
Я вчера бодифлексом не занималась все болело после танца живота
09:00 Завтрак Печенки овсяные, впервые делала малость пересушила, получились сухарики
11:00 Обед Суп диетический с лимоном, тоже делала впервые не понравился, поэтому съела чуть чуть
14:00 Пельмени с молоком
17;00 Кусочек ветчины и сыра
25.02.2010
Ответить
бф не бросаем!!! ;)))
Света
Я разгружалась, но у нас тогда уже только на сон кормления оставались - можно сказать для засыпания... Вы еще малявки все таки - уж подожди - твое питание должно быть полноценным и сбалансированным. Выбери более щадящие способы, напривер - овощи, фрукты, крупы, ксиломолочка и т.д. :)
25.02.2010
Ответить
Валентина
приветик=)
у меня чет упил нет вчера и я не смогла позаниматься...но решила много не кушать
был завтрак с чаем и пирожком
в середине дня кефир
и на ужин кусочек отварной курочки и куринный суп лапша и чай с хлебцами=)
25.02.2010
Ответить
~ Оля ~
Привет всем!
завтрак: картофель тушеный с курицей+чай
обед: свекольник + чай
БФ
ужин: кефир
На весах никаких изменений((((((((((
25.02.2010
Ответить
Катюшка
Света,а подскажите как это вы разгружаетесь на молокочае?Пьёте в течении дня чай и молоко?
25.02.2010
Ответить
Света
Катюш, это зеленый чай, заваренный в молоке нежирном 1,5-2,5%. Полтора литра молока доводишь до пара(не кипятишь) засыпаешь туда 2-3 ложки зеленого чая, настаиваешь минут 20, процеживаешь и пьешь в течеие дня, желательно еще и воду конечно - все :)
25.02.2010
Ответить
Катюшка
Ммммм вкусненько,я такое пила когда было ГВ.Я тоже со вчерашнего дня придерживаю диету и БФ.Вот толлько чет больше никто не захотел поддержать ну думаю может кто на думает.
25.02.2010
Ответить
настя
приветик
и такс тура кофе с сырниками
на обед хллопья фиттнесс и чай
потом 1 банан))) ина ужин чаек с сырниками затем на ночь сделала БФ))))))))))))
воть так
25.02.2010
Ответить
Света
Ну напекла хозяйка сырников - не оторваться :))))) тоже оч люблю и стряпать и кушать стряпню ;))
25.02.2010
Ответить