Поиск
в Фитнес и диеты 14 лет

Хочу гибкое тело!!! :-) Научите...

Разное

Девочки,только на Вас вся надежда...{#emotions}

вообще хочу заниматься йогой...

а для начала хочу сесть на шпагат и делать мостик...

Но,я незнаю с чего нужно начинать,чтоб было все правильно...

Может кто знает и скажет мне с чего начать и по сколько...

Зарание всем Спасибо!!!

6
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
есть йога для начинающихся, и особой гибкости сразу совершенно не нужно, постепенно занимаясь регулярно тело будет становится более гибким, главное начать и регулярно себя растягивать. лучше конечно куда-то на занятия ходить, но если дома, то столько видео сейчас в интернете!
29.01.2010
Ответить
Ну начинать надо точно не со шпагата)) Купите книжку "Йога для начинающих" И занимайтесь по ней. Удачи.image
24.01.2010
Ответить
Спасибо!! просто йога для гибких,я даже не могу нормально сделать позу растяжения спины))
24.01.2010
Ответить
Ну начинается она не с закручивания себя в змеиное кольцо))) Всё вполне выполнимо.
24.01.2010
Ответить
ны вот с етого и начинайте :) делайте начлные йговские позы так как можете и постепенно все полyчится
24.01.2010
Ответить
Возмущаюсь Диета диабетиков.