Про еду. Помогите советом.

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Тут есть хороший комментарий про сухофрукты. Попробуй с вечера заварить такой компот: сухофрукты,которые любишь - завариваешь не водичкой,а зеленым чаем. Каждое утро выпиваешь стаканчик и на работу с собой берешь сухофруктики и с чаем вместо конфетки кушаешь. Раз у тебя наступает гипогликемия,значит у тебя резко падает сахар в крови,и ты соответственно спасаешься только сладостями.опять же чтобы не было скачков резких сахара, кушай чаще, не пропускай обед, просто размер порции контролируй. Чтобы спастись от ужина,поешь до того,как начинаешь готовить, или поставь себе рядом с плитой миску с овощами, фруктами и пока готовишь-ешь их. К ужину тебе будет гораздо спокойнее на желудке:) ну и правильно девочки пишут про кефирчик,вместо чая стаканчик кефира. Кстати,если кефир не очень любишь, и сильно хочешь кушать, попробуй коктейль кефир+банан(если есть блендер-оч.удобно).  

О,кстати,забыла сказать-зефир-очень низкокалорийная сладость!в ней почти нет жиров.конечно,если он без начинок и не в шоколаде.

Мне врач говорила что от гормональных таблеток аппетит повышается.так что старайтесб держать себя в руках!А если хочеться сладкого-ешьте понемногу черный шоколад с высоким содержанием какао.я себе в шоколаде НИКОГДА не отказываю,даже на диетах.просто стараюсь ограничить количество.знаю,что без сладкого не проживу...

А ты выбери безопасные сладости - финики, курагу, изюм, орехи, мармелад, пастилу. По чуть-чуть, медленно и с удовольствием (не заедая работу!). 5-10 минут всегда можно освободить для этого кайфа. Вечером аппетит запивай зеленым чаем (естесственно без сахара), чаем с гвоздикой, чаем с имбирем.Или стаканчик 1% кефира без сахара хлопнула - и есть не хочется (я пью простоквашу). 

По поводу поздних ужинов- у тебя есть то, что ты не любишь кушать? Я ненавижу жареный лук, прям до тошноты. Поэтому на ужин я во все этот лук добавляю. В картошку, в макароны, еще и такими кусками противными. Беее. В итоге ужин для меня потерян)) И я не люблю арахис в сладостях и вафли, поэтому беру вафельные торты с арахисом, вафли для мужа, а сама этого есть не могу.