Фитнес и ГВ.
Худеем при ГВДевочки! Может у кого был опыт, подскажите. Я хочу походить на фитнес в спортзал (дома ну никак не выходит позаниматься), но еще кормлю грудью. Дочке 9 месяцев, но она еще раз 5-6 в день берет грудь, и ночью, естественно. Не скажется ли активная нагрузка на количестве молока? Уж очень хочется покормить еще. Может советы какие-то дадите, буду благодарна.
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Наталья
Я тоже дома пыталась, но все на смарку.Сама падумываю о фитнесе.Если бует прогресс на лица напишите, а то не решаюсь из-за ГВ.
16.09.2009
Ответить
Kate
хожу в аэробный зал 2 недели,мы полностью на ГВ,пока снижения лактации не заметила,а то что говорят якобы деть от молока отказывается из-за кислоты,мне кажется фигня,несколько раз кормила сразу после занятия и ничего,кушает как обычно.
11.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Сильные физ нагрузки могут снизить лактацию, а вот легкая аэробная нагрузка-только на пользу.
09.09.2009
Ответить
~Оля~
Так вот я думаю, что в зале легко заниматься не получится. И на тренеровки я могу ходить только по вечерам, а потом сразу кормить нужно на ночь. Может еще и молочная кислота не успеет распасться. Наверное, надо дома как-то постараться выкроить время. Спасибо.
09.09.2009
Ответить
ЛетНяя
Ну если в зале заниматься танцами (восточные, латина) в группе для новичков, то вполне нормально. Прокачивать мышцы лучше постепенно начинать, с совсем маленьких нагрузок, чтобы следить за реакцией своего организма.
09.09.2009
Ответить
Надежда Брэйц
а если в тренажерном, нормально это при ГВ, там ведь нагрузка больше чем на фитнесе??просто у нас рядом с домом только тренажерка, а фитнес залы далековато((...
20.12.2009
Ответить
ольга
я и имею ввиду тренажерный зал, я занималась по 4 часа три раза в неделю и все нормально)))
21.12.2009
Ответить
Надежда Брэйц
Ух, вы себя не жалели...Я начну более с щадящего режима, т.к. сто лет не занималась спортом)
21.12.2009
Ответить