Что можно есть на ночь?

Та много чего можно скушать: творожок, кефирчик обезжиренный. Можно также фрукты или овощи какие-то. Но только ни в коем случае не кушайте банан на ночь. Я всегда перед сном яблочко грызу.

Тарелка куриного бульона с грудкой и отрубей туда добавить. Кефир. Творог с молоком

Знает как я зажор свой утоляю?)) пару чашек зеленого чая без сахара и мандарин. Наедаюсь))

Купите творог обычный до 5% жира, без сметаны!!! горсточку изюма в творог)

я фрукт закидываю - апельсинчик-мандаринчик.

Если речь о похудении, то что угодно белковое или овощное. Или симбиоз этих продуктов в блюде. Углеводов лучше поменьше или вовсе без них. Короче говоря все что угодно начиная от яйца или огурца и заканчивая овощным супом с мясом. Но вот если говорить о том что желудок болит и не можете уснуть, то я бы дала другой совет. Вы либо слишком давно ели, либо слишком мало ели накануне, либо сильно недоедаете в принципе. Если вам дорого ваше здоровье, то лучше исправьте ситуацию. В таком случае вам стоит съесть именно то, что хочется. Если вы солидно недоедаете, то как правило хочется именно углеводов. Пересмотрите свой рацион и внесите корректировки, если ситуация повторяется.

Попробуйте кефир с клетчаткой

творожек)

Я творог жру или яйцо без желтка. Иногда даже могу омлет из 1 яйца заточить с огурцом. Иначе сожру холодильник. Оль а ты ходить с палками не пробовала? Я сейчас в парке вечерами круги наворачиваю, прикольно. Не скучно и кардио нагрузка хорошая.