Когда то надо начинать.

Всем привет!

Год с лишним назад я выкладывала тут свои достижения при занятии с тренером (пост закрыт уже). Но...год прошёл, вес набрался снова, что не удивительно...

Так что в этот раз решила взять себя в руки и попробовать сама.

Ах да, я слабовольная, слабохарактерная лентяйка. Без пинков и контроля мне очень трудно.

В этот раз решила попробовать курс "худеем за 30 дней" с Джиллиан. Кто со мной хочет?)

1 уровень 10 дней

2 уровень 10 дней (на англ)

3 уровень 10 дней

Постараюсь отчетами не засорять ленту - по одному в конце каждого уровня :-)

Исходные данные:

Вес 65,4 (Рост 168)

ОГ 91

ОТ 74

ОБ 104

ОБ1 (объём бедра) 58,5

ОИ (икры) 36

Первую тренировку отскакала сегодня полностью и даже не умерла)). Но я бывшая спортсменка-комсомолка, может быть сработала мышечная память))) Приятно чувствовать, что где то есть ещё мышцы))

По питанию буду спамить в инстаграмме @zebropanther .

Ну и для мотивации себя - призом за выполнение программы будет покупка нового платья или поход в салон красоты (а то вечно на себе экономлю!)

Следующий отчёт с замерами через 10 дней!

Давайте, подбодрите и подпинывайте меня!!))