Южный округ Москвы Йога для беременных и для восстановления после родов

Дорогие будущие и молодые мамочки!

Являясь мамой замечательной девочки и врачом-реабилитологом, понимаю, насколько важно подготовиться к родам и восстановится после них, поэтому мы объявляем набор в группы по подготовке к беременности, йога для беременных и йога для восстановления после родов. Занятия проходят в просторном зале недалеко от м. Домодедовская, по адресу ул. Домодедовская, 28. Запись по тел.: 89258859023.

Краткое описание программ:

«Навстречу материнству»: поддержание физической активности во время беременности не менее актуально для женщины, чем в обычный период жизни. Она оказывает благоприятное воздействие на все системы организма и имеет огромное значение для здоровья мамы и внутриутробного развития малыша. Укрепление мышц тазового дна, состояния позвоночного столба, коррекция осанки-все это входит в комплекс специальных мягких упражнений, направленных на улучшение функций опорно-двигательного аппарата и подготовку женщины к родовой деятельности. Также выполняются медитации на гармонизацию общения мамы и ребенка, дыхательные техники, укрепляющие дыхательную и нервную систему. Выполнение асан (поз йоги) преподается в адаптированной форме с учетом измененного физиологического состояния женщины. Занятия проходят в веселой позитивной атмосфере общения с единомышленниками. Подходят для любого уровня физической подготовки, независимо от стажа занятий йогой ранее до беременности.

Йогатерапия послеродового периода (Мама + Малыш): актуальная практика для только что разрешившихся от беременности женщин. Восстановление проводится с акцентом на тазовую область и органов малого таза. Комплекс специальных упражнений и йогических техник улучшит состояние всех отделов позвоночника, оздоровит организм, направит энергию на гармонизацию и дальнейшее функционирование репродуктивной сферы женщины. Особый акцент: восстановление естественного паттерна дыхания, измененного в процессе вынашивания беременности, оздоровление дыхательной системы.

На занятия можно приходить вместе с малышом, и оно будет проводиться без отрыва естественного контакта ребенка и мамы.