Похудение и ГВ

спасибо! проблема то как раз в ночи

12.11.2014

Ответить

ГВ вообще не помеха. Я вот теперь не знаю как поправиться, вес уходит. До Б было 53, шла рожать 66, из рд вышла 60. Сейчас доче 7 мес почти, у меня 46кг, до 6 мес полное ГВ, сейчас прикорм начался. Что я делала: пп+спорт через 2 мес после родов (дж.майклс, сразу 2й уровень 30ти дневки, 2 мес, потом она же 6packs6weeks+Обруч), сейчас просто youga meltdown с ней же (но уже 3р в нед, + обруч кажд.день). Сейчас стала побольше кушать, а то вес сильно уходить стал, некрасиво

11.11.2014

Ответить

Спасибо за совет!!! Ну про вес видимо Вы относитесь к той категории дам, у которых ГВ только способствует похуденю, повторюсь, две подружки такие, и делать ничего не надо)) А я сужу по себе и своему первому ребенку, с которым была абсолютно такая же история, ровно после первых месячных по окончанию ГВ РЕзко уплыли лишние КГ до этого и спортом занималась и сладости не ела, как висел шматок пуза так и висел! а сейчас прям боюсь уплывут ли))) не знать , как Поправиться это как то даже приятно

11.11.2014

Ответить

Ну немного страшно, как бы дальше не исхудать(((

11.11.2014

Ответить

да ну бросьте, при нормальном питании вряд ли Вам грозит анорексия

Радуйтесь!!!))))))))

11.11.2014

Ответить

HeartQuake

А когда вес начал уходить? У меня 6 лишних кг после родов, прошел месяц и вообще никаких сдвигов. Стрелку весов как приколотили, даже на 100 гр не меняется. При пп. Правда, без спорта пока

19.12.2014

Ответить

ребенку пошел 7ой месяц, вес стоит до сих пор, но я кроме аквы с ним никак особо не борюсь уже... решила уж докормлю спокойно и займусь и на диету сяду

20.12.2014

Ответить

у меня как-то сразу, каждую неделю почти по кг (в первые 2 мес), а потом я спорт подключила, все пошло веселее. Но с самого начала я была на ПП (а есть в первый мес особенно не хотелось и некогда было)

21.12.2014

Ответить

а что такое пп?))

21.12.2014

Ответить

правильное питание

01.01.2015

Ответить

занялась серьезно этим вопросом. Моя ситуация первые роды 2012 год вес до родов 58, в роддом поступила 80, родила стала 68! кормила грудью до 8 мес, после завершения ГВ стала 62 без всяких усилий. Год 2014 рожаю второго вес до беременности 62, поступила в роддом 82, вес сейчас 72. Начала искать себе персонального тренера для занятий в спорт зале, описала всю ситуацию про ГВ, на что он сказал что ГВ не помеха. Я честно не поверила и позвонила в россию к своему дяде, он чемпион мира по пауэрлифтингу, а сейчас в супер пупер фитнес центре тренирует богатых дяденек и тётенек , так вот у него огромный стаж и тд, он сказал, что пока кормишь результата вообще не жди, нужно ограничевать пищу, а если будешь ограничевать пищу, молоко будет не питательным. Вобщем конечно может это все индивидуально, он то знает мое телосложение, ну вобщем как то так. Я решила подождать до года, завершить гв и спокойно худеть, хотя сейчас у меня конкретная дипрессия по этому поводу, я всю жизнь худая была, а теперь вот такая стала...

11.11.2014

Ответить

Вам первый тренер правильно сказал, ГВ весу вообще не помеха, наоборот лучше все уходит, вы же ккал дополнительно расходуете на молоко. А ваша еда на его жирность не влияет

11.11.2014

Ответить

это Вам так повезло

Кстати, та же массажистка мне говорила, что организм накапливает жиры на случай чп (голодовки к примеру), что бы молоку было из чего вырабатываться ЕСЛИ ЧТО вдруг)) и по этому похудеть ОЧень тяжело

11.11.2014

Ответить

Я могу сказать, что я не одинока в своем везении))) но на одно ГВ в похудении я не рассчитывала, поэтому спорт был каждый день, с гантелями по 2 кг)) кроме того у многих людей огромные предрассудки по поводу ГВ, и не важно кто эти люди -врачи или просто обыватели.

11.11.2014

Ответить

нет конечно не Вам одной))) у меня говорю две подружки, детям два мес было а они уже тощее , чем были до бер!))) это еще от огранизма зависит! Но вы тысячу раз правы усилия нужно прилагать большие, в моем случае ОСОбенно при гв, в вашем думаю Гв способствует похудению , то есть просто большие усилия

11.11.2014

Ответить

конечно может он и прав, я спорить не буду) просто стоит удовольствие персонального тренера около 20 000 + зал, а судя по всему я из тех кто пока кормит врядли что то сбросит, мне честно денежку стало жалко, хотя я уже купила себе белье специальное для тренировок, а теперь задумалась.... может стоит подождать, может стоит прикорма подождать, а там уже и спокойнее будет! Я пробовала дома заниматься прям сразу после родов, и прес и приседания, все впустую.... и с детьми ношусь, погодки у меня, то туда то сюда, муж говорит чтобы не переживала так сильно, ведь после первого гв, вес сам ушел))) ох, блин, что ж делать, как быть))) но если молока не будет, муж и свекровь голову мне открутят, они у меня фанаты гв.

11.11.2014

Ответить

ГВ важнее, придется так и жить до окончания гв с давящим на мозг жЫром

Да, мне некоторые тоже говорят, деньги только выбросишь, я уже подозреваю что они правы, но акву пока все равно оставлю она хороша да и вырваться все равно приятно хоть на чуток :)и наверное массажик (маленький) добавлю скоропопробую

11.11.2014

Ответить

Мария! Листнула ваш дневник! у меня дочка 07,06,14 родилась)))мне тоже кто что говорит, тренер по акве говорит занимайся -не помеха, и на диету сядь, но я как то побаиваюсь диет сейчас, конечно нужно поменьше точить сладости и печеньки с этим я согласна. Но вот сижу пью горький противный чай и как то так грустно становится... это конечно можно пережить. У моих двух подружек , как то вот наоборот случилось, вес не стоит, а он просто улетел!!!!!!!дети съели! В общем так этот жир на мозг давит, противно прям, но понимаю , что надо потерпеть, пост то наверное больше для поддержки .... эхххК нам сейчас массажистка ходит, так вот она говорит, что можно начать массаж частично- проблемных мест и подключить немного силовых тренек, НО она тож предупреждает , что это может сказаться на количестве и качестве молока . И говорит нужно делать упражнения так , что бы не напрягалась грудь ,лежа например с небольшими гантельками ,что бы молоко не испортилось.Мой вес 53 кг , был всю жизнь, никогда больше не весила, а тут прям напасть, 60-61,5 стоит и хоть тресни , в зеркало противно смотреть, краситься не хочется ничего не хочется... :(Даже когда есть не получается особо все равно продвижений нет ... наверно стоит дейтсвительно не так сильно страдать , а откормить уже спокойно а потом ударно заняться собой..Я очень вас понимаю........

11.11.2014

Ответить

вот не поверите такая же фигня, дипресняк жесткий, летом в турцию летим, а я прям не знаю как быть, самое интересное, что вот месяц правильно питалась, вес не сдвинулся, сейчас честно скажу ем сладости и тд, тоже не сдвигается, видимо у меня такая конституция, вот я хочу в январе массаж сделать курс, говорят и правда помогает. Классно, у нас с вами доченьки почти одного возраста)))) Еще может на аква тоже пойти или на аэробику) но это только после ввода прикорма, чтобы с дочей можно было кого то оставить))) ох, Слава Богу, что не я одна такая) думала только я не могу схуднуть, вон смотришь девченки кормят и нифига не поправляются, как так.... аж завидую...

11.11.2014

Ответить

да на массаж тоже пойду, может раньше января))) но мне говорили давно что раньше 6 мес даже не ходи тк гормональный фон еще в норму не пришелой до лета я расчитываю уже стать Богиней

а вы до скольки кормить собираетесь? я вот думаю мес до 9-10 Аква очень хорошо, только жира вряд ли много от нее уйдет но кожа подтягивается Супер!целюлит уходит все дела) ее надо совмещать с силовыми трен тогда отлично получиться , а если еще и диета и массаж то будет в разы быстрее!

11.11.2014

Ответить

согласна, я бы хотела до года, но муж уже против, сказал пока молоко не кончится))) я тоже к лету уже богиней хотела быть))) вот и жду 6 мес, а там уже начну занятия)

11.11.2014

Ответить

я решила попробую сейчас дома начать немного, если пойдет и будет хоть какой то результат то возбму после прикорма , когда уже совсем можно будет пару кормлений заменить , абонемент в фитнес

11.11.2014

Ответить

посмотрела ваш дневник, видела в ленте фото где колясон, отпадное, старший в коляске, младшая на руках, колясочка кстати класненькая)))

11.11.2014

Ответить

спасибо)) да он такой у нас "любитель" пешком походить ужас...Колясочка да, хорошая, спасибо! очень маневренная!

11.11.2014

Ответить

Настя

Вот тоже занимаюсь похудением. Ну про питание очень много информации в инете, я против диет, я за правильное питание. Месяц правильного питания и упражнения дома конкретно мне результата не дало, вес стоял на месте. Начала бегать. Итог за месяц бега минус 2 кг. Чуть-чуть, а приятно. Моё мнение правильное питание и бег (можно велотренажер) и результат будет заметен. И конечно не кушать после 6.

10.11.2014

Ответить

Настя, да я тоже конечно пропадаю в инете вычитываю информацию и диеты... написала в надежде , что может кто что новое скажет?)))) ну знаете уже можно сказать от безвыходности, для морального облегчения , что я не одна такая, скорее))))))))Все это Вы делали совмещая с ГВ или уже закончив его?

11.11.2014

Ответить

Настя

Кормлю грудью. Хочу Вас успокоить, скорее всего это гормоны. Я всегда очень быстро худею, не прилагая никаких усилий. После первой беременности я пришла в форму очень быстро, но молоко у меня пропало когда дочке было два месяца. Сейчас я очень следила за питанием, а вес стоял на месте, пока не начала бегать. В зал ходить времени совершенно нет, может быть зимой всё-таки начну ходить. Бегаю примерно 10 минут, мне хватает, но у меня стадион через дорогу, удобно. Я думаю как гормоны придут в норму, так и начнёте сами худеть, сейчас главное не набрать )))) По питанию: сладкое только за завтраком, обед курица, рыба, мясо желательно с овощами, можно тушоными, ужин часов в 4-5 либо салат, либо мясо курица, после 6 только йогурт, обязательно пить как можно больше воды чистой. Всё получится, только не сразу.

11.11.2014

Ответить