Тренажерный зал при планировании

Здравсвуйте, миленькие) Вот смотрю многие при планировании продолжают заниматься спортом, я говорю конкретно о тренажерке! Я после зб тоже сильно погрузилась в зал. Начанала с 3 тренирвок в неделю, дошло в итоге до 4-5 по 1-1,5 ч. Меня за уши оттуда было не оттянуть. Столькому научилась... Точнее муж научил, он у меня с молодого возраста занимается. Я не думала, что смогу достигнуть таких результатов при своем весе в 45 кг. 

Моей целью было набрать вес, но даже при правильном питании (я ела миниму 5 раз в день, но очень маленькими порциями), мне не удавалось набрать вес. Я решилась на гейнер. Через два месяца я весиал уже 49.  

Но потом врач дала сигнал снова приступить к бер. И не знаю почему...я решила, что тренажерный зал и планирование несовместимые. Вот уже пол года не посещаю, ужасно скучаю по тренировкам... Девочки, неужели я зря все эти пол года просидела дома??? Мужа все терраризируют там, где жена)) Вот почитала ваши заметки и думаю снова пойти в зал, но не много изменить интенсивность. Во-первых, ходить 2-3 р в неделю, во - вторых, первые две недели после м тренировки более тяжелые, вторые две недели - легкие.  Хочу отметить, что раньше была просто фанатичка, занималась всегда тяжелыми. Только первые 3 дня м отдыхала.

Девочки, наставьте на путь истинный)) Никому зал не повредил при планировании?) Просто у меня 2 зб на маленьких сроках и я боюсь, что  плод не закрепится или еще что то...ттт. Спасибо большое заранее за советы!!