пузико стало плоским животиком)

нет слов!!! иду тоже читать!!! мне к майским надо)))

Шикарный результат!  Пойду читать ваш блог) 

Вы хорошо в теме? мне любопытно узнать -а могут мышцы живота быть такими , что прокачать нереал?

Ой,ой...я ж еще не откомментила))) во-первых, на первом фото не вижу явного "пузика", хм...ну вот он такой обычно, когда его спецом надуешь чтоли))) то есть, если бы его втянули, то вполне себе плосский животик был бы...поэтому я не вижу проблем сделать живот таким, как на втором фото за месяц... Вы молодец))))  и ножки хорошо ушли))))

Вы молодец,спасибо за блог.Взяла на заметку.Я сейчас активно бегом увлекаюсь,вот как раз разнообразие будет.Завистниц не слушайте,ну я думаю вы и сами все знаете.

класс!!!

заткнитесь завистницы)))) даже по волосам пупку телосложению видать что это один и тот же человек!!! отлично мне очень нра!!!!

А мне нравится. Красиво. Вы молодец! Пусть курят в сторонке)))

Не знаю, что у вас произошло в курилке, кто первый начал и кого обидели, я не читала, и в общем-то и читать не хочу. По теме ваших занятий спортом и ваших достижений, как кандидат в мастера спорта по акробатике, скажу, что вы достигли довольно хороших результатов за короткий срок. Я не знаю, занимались ли вы когда-либо спортом, если да, то мышечная память очень быстро позволяет прийти в норму даже спустя большие перерывы в спорте, если же вы никогда не занимались, значит ваши мышцы имеют высокий тонус + генетика ваших мышц предрасположена к их быстрому наращиванию + вы не имеете лишнего жира, на сгорание которого в начале тренировок уходит много времени, прежде чем начинают накачиваться сами мышцы. Люди, возможно далекие от спорта, предположили, что вы анорексичка, конечно это далеко не так, ведь при заболевании анорексии человек худеет так, что у него сгорает не только весь подкожный жир, но и мышечный корсет. Ваши параметры (82-62-90) при вашем росте и весе (164, 46), вполне приемлимы для вашего типа фигуры. Я сама в 20 лет при росте 162 и весе 46 имела параметры 84-60-89, так что у меня нет никаких оснований не верить в эти фотографии. При всем этом, если вы и дальше будете качать мышцы, ваш вес будет только увеличиваться за счет роста мышечной массы. Блог ваш с интересом почитаю, т.к. в ближайшее время планирую вспомнить спортивную молодость и пойти потаскать железо. А то пресс сохранился на всю жизнь, но 2-х сантиметровая прослоечка жирка на животе давно мешает мне жить спокойно ))).  И еще, не советую вам больше писать в Курилку, лучше выбирайте тематические сообщества, где можно найти более адекватные мнения людей, заинтересованных в похудении и улучшении своей фигуры. Удачи!

В блоге все правильно ты написала! Тут желчь одна.... А по мне и до и после отлично смотрится