Перерывы между едой.

Решила отдельно подчеркнуть эту тему. Так как когде меня спрашивают о стройности, я отвечаю, но люди мимо ушей пропускают ту информацию, которая касается перерывов между едой. А именно: ПЕРЕРЫВЫ МЕЖДУ ЕДОЙ НЕ ДОЛЖНЫ ПРЕВЫШАТЬ 3 ЧАСА!!! И никакие трудности не должны мешать Вам кушить вовремя.

Часто люди начинают рассказывать мне, что у них офисная работа и там нет возможности часто есть, так как все не поймут, или то, что они загружены по самый мозжечок и поесть им совсем некогда, или то, что они забывают, или еще что-то... Дело в том, что это все отговорки, товарищи любители здорового питания. Я сама всегда носила в офис еду из дома. Почти везде есть микроволновки, а там где их нет, тоже можно что-то придумать, это не проблема. Да, горячего не покушаешь, но приготовить полезный обед и пару перекусов - это не трудно.

Сейчас у меня работа со свободным графиком, да это проще, но и тут есть трудности, так как ты не знаешь точно, когда куда поедешь и насколько, поэтму предерживаться режима питания тоже не очень просто, но было бы желание. Все реашаемо. Есть те же контейнеры для того, чтобы взять с собой, есть множество кафе, где можно нормально поесть.

Желание и работа - это залог успеха. Никогда еще не слышала о том, что кому-то запрещено есть на работе чаще 1 раза. Бывают люди, которым вообще по здоровью положено чато есть. Главное - это просто договориться с начальником, и уверяю Вас, он и сам потянется к здоровому питанию, не обязательно, конечно, но уважать Вас за заботу о себе и своем здоровье точно будет. Так же как и пить необходимое количество воды никто не запретит никогда.

Есть такие места работы, где нельзя есть на рабочем месте, но там есть помещения, где можно поесть. Повторюсь, что главное - это сделать все, чтобы наладить свой образ жизни. Тут речь не о том, что Вам надо почитать книжечку, посидеть в фейсбуке, потому что Вы, бедняжка, устали. Речь идет о здоровье. В конце концов, курильщики выбегают курить сто раз в день, и никто им этого не запрещает, да, ограничить могут, но не запретить, так как, видите ли, это зависимость. Так пусть Ваша зависимость будет не от сигарет, а от здорового образа жизни!!!