Вы когда-нибудь замечали по какому принципу уходит вес?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Есть мнение, что дело в том, что жир легче, чем мышцы. Жир уходит, а мышцы появляются, и из-за этого общий вес увеличивается. Я 3 недели каждый рабочий день по часу занимаюсь (30 мин. силовой + 30 мин бег или велосипед), прибавила в весе 3кг, хотя визуально - незаметно. Кстати, насчет беговой дорожки - мне тоже почему-то легче бегать на ней, чем просто по улице. Я думаю, это из-за того, что на дорожке фиксированная скорость, входишь в ритм - и нормально, а на улице постоянно то лужи или ямы обегаешь, то еще какие-нибудь препятствия - и сбиваешь ритм, из-за этого сбивается дыхание и становится тяжело.

Когда ты съедаешь лишние калории, назавтра они не отложатся в устойчивый вес, а будут ждать два три дня, если ты их не используешь, они осядут у тебя, там где им вздумается;) так же обстоит вопрос с потерей жировых тканей. Важно знать , что первые двадцать минут тренировки расходуются углеводы, с 20й по 40ю минуту горит жир, а дальше начинают гореть мышцы.. Речь идет о интенсивной тренировке. Плюс не стоит пренебрегать отдыхом и сменой типа напряжения. Ибо жир горит от "стресса".

Все спросить хочу  - че за тренажеры на улице? У меня всегда скачками уходит. Может два три месяца стоять а потом -хоба- и сразу три кило ушло. 

да есть подобное. я бегала в поте лица с июня того года до марта этого, изнуряла себя, насиловала по сорок минут и сил то не было , так как еще кормила. и НИФИГА! только прибавила. а последние месяцы силовые тренировки стала делать под ютюб, от получаса до часа в день. бег почти забросила. и о чудо начались изменения. живот уходит, грудь стала как до родов. опять обтягивающую одежду можно одеть. НО ! вес стоит на месте. злые диеты мне не реализовать, поскольку нужны силы на ре , сидим без ба и де. конфеты и пр пудами не ем. может просто время для всего нужно...