подскажите мне)

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Молодечик!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мне от боков поогли махи ногами, чередовала через день у стула в сторону, различные махи минут 7 на правую и на левую ноги и просто лежа на боку махи ногой вв верх. И делала прям резкие махи, с усилием! Всё получится)Я кстати тоже решила опять учавствовать в мини конкурсе)

Супер, просто молодчина! Огромный респект!!)

Блин! Ребенку 11 месяцев, а  у вас такая фигура обалденная. Снимаю шляпу! Просто нереальный супергерой!!! Это же какая должна быть мотивация!  А бока хорошо сбивает ХХ и баночный массаж, проверено на себе. Через месяц будет результат.

Это лучшее До и ПОСЛе ,что я видела  ВЫ большая умница!!!Попка просто СУПЕР! подтянутая упругая 

Супер результат!!!!!!!!!!!!!!  

Превосходно!!! Попа такая упругая стала! Супер! Это вы на какой-то диете сидите?

Молодец!)) В начале своего стройнения)) я сделала курс баночного массажа,  жир очень хорошо "разбился", может и тебе попробывать) после него оборачиваться пленкой. Мне делали прям до синяков, больно..но эффект хороший. Еще нам на на занятиях показали эффективное упражнение для "боков" нужно леч на бок, как струночка, нижнюю руку выпрямить вверх, кто-то должен сесть тебе на ноги, и делать махи в противололожнюю сторону, до масимума. немного помогая противоположной рукой-для легкости, и можно убрать руку, но это очень тяжело... так... если не поняла, то могу прислать фото))

Блин,Зая какая же ты молодец!!!!!!!!!!!!! БРАВО!!!!

Вы просто супер!!! а бока может массажем?