может кто-нибудь успешно превратил такой живот в плоский?
Красивый животикДевочки, может кто-нибудь превратил подобный живот в плоский?
В общем я хорошо похудела и продолжаю худеть.Ежедневно занимаюсь и качаю пресс...делаю серьезные упражнения, бодироком занимаюсь, но по настроению..в общем вот фото живота что было 1.5 месяца назад
вот что стало:
Подскажите, если я буду продолжать заниматься в том же духе мой пуз станет плоским?Или надо именно прессу удилять большую часть тренировки?Или надо еще худеть?Просто по ногам мне уже достаточно худеть, а вот вид живота совсем не устраивает(((
В общем подскажите кто знает!!!!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Ксюничка
ну как ваши успехи в борьбе за красивый животик??у меня та же проблема после родов,вот интерессно,получилось ли у вас с ней справится?
09.05.2012
Ответить
)
Нюрка
Выбираю упражнения что мне нравятся, не все подряд....и делаю не интервально а на количество повторений.
17.03.2012
Ответить
Нюрка
говорят одного качания мало-надо кардио нагрузки чередовать с силовыми и по минут 40-50 на тренировку тратить-а у меня пока минут 20 только спорту, но ежедневно..
01.03.2012
Ответить
Gullacat
вы так спецом изогнулись или и в жизни так ходите и стоите. Просто похоже на проблему с позвоночником и перегибистую фигуру просто.
29.02.2012
Ответить
Нюрка
у меня такое строение позвоночника, наследственное.Всю жизнь у меня попа как бы торчит))Но просто до Б у меня живот был прямой, плоский.....а теперь, как выпячиваетя чтоли снизу...и когда снизу растянута(((
29.02.2012
Ответить
Gullacat
во первых еще растянуты мышцы возможно. еще когда ребенка с полу поднимаешь делаешь как бы живот вперед и подпорку ему? Ну все так делают. Ну вот как перестанешь , так живот подтянется. Ну естественно занимаясь спортом. В одежде ж наверно не видать дефектов живота. Но то что фигура перегибистая видно, вообще я читала что в норму все к 12 мес дитя приходит. Может потом полегче уйдет. А так я лично стремоты не вижу. Не смотри на обложки журналов, ты наверное когда в фас как модель, они ж тоже только в фас сфотканы, да и фотошоплены еще. Уже то что у тебя за последние 1,5 мес так сильно все подтянулось о много говорит. не придумывай проблему несуществующую. делай что делала и будет тебе щастье)))
29.02.2012
Ответить
Нюрка
Да, про живот так и есть-он как раз в самом низу выпячивается, чтобы не так тяжело рукам было его держать......Спасибо конечно за модель)))В фас я уже худее чем до Б....если втягивать живот, то в одежде ничего не видно, а стоит расслабить превращается в мешочек....
Просто я здесь хотела совет конкретный, например вид спорта, каким можно подтянуть....Просто хочу мужа с армии летом встретить и чтоб он офигел)))
29.02.2012
Ответить
Gullacat
сама офигеешь какой он стройный придет, откармливать замучаешься. Тут где то девушка была там еще фото пресса ее с кубами (посмотри не так давно) вот она может наверное помочь. Вроде как она пресс накачала классный. Ее зовут Света и ее пост на твоей же странице, че то там по поводу живота фотки певицы какой то. Спроси ее.
29.02.2012
Ответить
Нюрка
Спасибо))Да, он исхудал бедняга до костей, вот я чтоб сильно на его фоне не выделяться хочу быть именно не тощей, а такой, с мыжцами)))Вот уже атаковала девочку с красивым прессом, надеюсь подскажет есть ли у меня шанс))))
29.02.2012
Ответить
Зоя
отличный результат всего за 1,5 месяца))) я думаю в таком духе к лету животик еще больше подтянется!!!!)) может просто добавить комплекс на пресс + к бодироку)))
28.02.2012
Ответить
Анна
Да у тебя уже животик суперидеальный!!!!Ещё пару недель и вообще плоский-плоский будет!!!!Ничего нигде не растянуто и не висит абсолютно=всё супер!!!Как и не рожала!
28.02.2012
Ответить
Нюрка
Спасибо огромное за такие приятные слова!!!На самом деле всё было не так прекрасно)Вот именно между этими 2 фото 1.5 месяца работы...есть еще и до.....ну вот например...
, без одежды мне стыдно показывать))))
, без одежды мне стыдно показывать))))
28.02.2012
Ответить
Valeria
какая же ты молодчина!!!!! У тебя очень красивый живот....и обсолютно плоский не к чему!!!!!
даже у меня в модельную бытность чуть чуть был!!!
28.02.2012
Ответить
Нюрка
Спасибо))))Я просто ООООчень старалась))Но у меня такого живота никогда не было раньше(((Всегда был ровный,хоть и не накаченый....Сейчас как недель в 16, вот именно снизу выпирает немного(((Хотя вес у меня уже ниже добеременного даже...
28.02.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.