Опять о спорте.
РазноеХоть на улице зима, но в душе уже чувствуется приближение весны, и хочется выглядеть на отлично.
Встала на весы, о ужас. А померила себя, выходит почти вернулась к параметрам как после родов, этому нет оправдания.
А в прошлом году, с Аринкиных 3-х месяцев начала заниматься и все было отлично, потом уехав на длительно отложила свои занятия до лучших времен. И что я имею..
Рост тот же) 173см. 86-66-99! ОН 57!, а было 86-66-93, ОН 53. Короче попа моя пошла в ширь.
Опять занимаюсь по Jillian Michaels, начала с первого уровня. Крепатура конечно, атас!!! Болит все что только может болеть, но это и радует)))
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Виктория
Вот тут есть один вид занятий, на пресс. Я не по ним занималась, но эти тоже хорошие. http://fs.ua/video/serials/i139043
А вообще у нее есть серия Jillian Michaels - 30 Day Shred, так они мне нравятся саме больше, я думаю можно найти на разных файлообменниках. Погуглите и найдете.
Так же есть серия с двух уровней йоги, короче кому что по душе
Удачи!
26.02.2012
Ответить
