Аквааэробика или пилатес ?

Ну я так скажу,акваэробику я не пробовала,а вот на пилатес хожу уже пол года,как родила сразу пошла,и результат на лицо,мне очень нравится,занимаюсь с прекрасным тренером Корякова Ира,если вы решите заняться пилатесом в Питере,то рекомендую идти в студию MorePilates http://morepilates.ru/,а именнок Ире)))

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я от бассеина балдею. После занятия такие ощущения... Это просто супер. Даже не обязательно аквааэробика просто плыть и плыть. И позвоночник разгружается и от варикоза полезно и кожа упругая становится и т. д. и т. д.

Полноценная нагрузка будет если совместить их наприме 2 раза аквааэробика и 1 раз пилатес,или наоборот.Если есть животик то лучше выбрать кардио нагрузку и так же оставить аква,ну и вообще идти от своей натуры если ты активна то и вид спорта нужно выбирать активный,конечно если нет противопоказаний!