Всем привет! думаю не у меня одной были проблемы с лишним весом. Решила поделиться сегодня с вами. Я, как и все, пыталась сесть на различные диеты, но ничего не помогало. Решила попробовать что-то новое и составить себе персональную диету. В интернете про них тоже невероятно много информации, но практически ничего полезного. Единственный сайт, на котором нашла где бесплатно можно составить такую диету это тут. На мое удивление, диета помогла мне скинуть 15 кг! Теперь не стыдно и на пляж сходить ;)
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..