Zumba dance
Фитнес, аэробика
Уже почти месяц занимаюсь в спортклубе, а на Zumba попала только сегодня... Я боялась одна идти в первый раз, ждала пока систер сможет со мной выбраться
Понедельник, 9:30 утра, и полный зал плящущих девушек, женщин и бабушек разных национальностей! Это просто что-то с чем-то! Смесь латиноамериканских и rnb танцев, с капелькой востока! Зажигаааааййй!!!!
"Деревцо" я еще то пока что, но уверена что у меня получится, по крайней мере ритм я чувствую отлично (спасибо музыкальному и танцевальному прошлому)...
Взмокла основательно, говорят за час занятий теряется до 1000 ккал, то, что доктор прописал!
И загорелась теперь танцевальными штанами 
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Валерия
Классные танцы!!!Подруга живет в Японии,когда я в прошлый раз приезжала повела меня с собой-не забуду никогда)))
11.05.2011
Ответить
Юлия
Катя, а сколько занятие длится? И действительно, если без подготовки то стоит ли пробовать?
11.05.2011
Ответить
Katerina
длится час, и думаю без подготовки обязательно стоит пробовать! там некоторые хуже меня были,хотя я тоже мастерством далеко не блистала.. тут главное процесс а не результат )))
11.05.2011
Ответить
Natka
я тоже планирую потанцевать скоро, но дома. Скоро диски достанут и буду плясать зумбy тоже, говорят что помогает
10.05.2011
Ответить
Аннушка
Ух-тыыыыы! А можно подробнее о танцах? В нашей тьмутракани врядли такие есть, во всяком случае я не слышала. Ходила на тай-бо денс, отличается ли Zumba от ТАЙ-БО ДЕНС?
10.05.2011
Ответить
Katerina
не знаю что есть тай бо денс, поэтому на второй вопрос ответить не смогу )))
а зумба вот например:
http://www.youtube.com/watch?v=RlRPHHKJt7Q
11.05.2011
Ответить
Катя
это то что надо) и не скучно как в джимах! молодец Катюшка. у тебя все получится)
10.05.2011
Ответить
Tatiana
МОЛОДЧИНКА ТЫ! Так я поняла без танцевального прошлого можно и не соваться? ;) А я хотела попробовать 
10.05.2011
Ответить
Katerina
наоборот! соваться обязательно!
тут ведь процесс важнее чем результат... главное получать удовольствие, там единицы таких которые прям АХ! танцуют...остальные как и мы, бревнышки, кто получше кто похуже )))
11.05.2011
Ответить
Простофантастика (Елена)
ухты!!!))) а еще это супер емоциональная разгрузка....можно таким образом еще и весь негатив в танце выплескивать))))
10.05.2011
Ответить
Ольга V
Классная вещь! Ведь это не просто обычный бег или работа на кардиотренажерах, это - всплеск эмоций, ритма, настроения! Представляю, как во время этих занятий поднимается уровень гормона счастья! Я б тоже с удовольствием на такие бы пошла, только вот малыш подрастет и у него установится режим - я сразу в зал на танцы! :-)))))
Теперь у тебя будут по утрам танцы, а по вечерам с мужем и девчонками можно зависнуть в клубе - и 2 тыщи калорий в день - обеспечено! 
10.05.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.