Хоть плач, лишние 5 кг :-((
Восстановление после родовДевочки, подскажите, в чем дело?
До беременности была 48 кг. Сейчас 53 кг. И по-моему все эти 5 кг на талии и ЖИВОТЕ! :_((
Уже 3 месяца я:
- не ем после 18.00
- вобще ем не много, просто ребенок активный, реально некогда))
- кручу обруч каждый день по 20-30 минут
- качаю пресс, но правда редко
- каждый день гуляем с ребенком по 3 часа и все эти 3 часа я хожу, не сижу на лавочке
- ребенок ручной, постоянно качаю его, подбрасываю и т.д., в общем 7,5 кг потаскать - тоже нагрузка))
НО:
5 кг никуда не уходят!
Живот ни на сантиметр меньше не стал!
Талия за 3 месяца, при ежедневном кручении обруча, стала меньше на 1 см!!!
Это что такое!!! Плакать хочется и руки уже опускаются((((
Живот действительно огромный и никак не уходит(((
ЧТО ДЕЛАТЬ???
До беременности была 48 кг. Сейчас 53 кг. И по-моему все эти 5 кг на талии и ЖИВОТЕ! :_((
Уже 3 месяца я:
- не ем после 18.00
- вобще ем не много, просто ребенок активный, реально некогда))
- кручу обруч каждый день по 20-30 минут
- качаю пресс, но правда редко
- каждый день гуляем с ребенком по 3 часа и все эти 3 часа я хожу, не сижу на лавочке
- ребенок ручной, постоянно качаю его, подбрасываю и т.д., в общем 7,5 кг потаскать - тоже нагрузка))
НО:
5 кг никуда не уходят!
Живот ни на сантиметр меньше не стал!
Талия за 3 месяца, при ежедневном кручении обруча, стала меньше на 1 см!!!
Это что такое!!! Плакать хочется и руки уже опускаются((((
Живот действительно огромный и никак не уходит(((
ЧТО ДЕЛАТЬ???
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Elvira
вoобще говорят 9 месяцев носишь ребенка и 9 месяцев сбрасываешь "лишний" вес :)
08.05.2011
Ответить
๑ღ Лёля ღ๑ 
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, укажите категорию сообщества для Вашего сообщения. Для этого Вам надо отредактировать сообщение. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
07.05.2011
Ответить
Марина Минза
Спи на животе. Постоянно втягивай живот не раслабляй мышцы и качай пресс! Я год не могла сбросить 6 кг. Когда перестала кормить ребенка, начала меньше кушать, качала пресс около месяца. Утром я пью чай без сахара, на обед второе, на ужин что-то легкое,Сладкое ем редко. Пила много воды, тогда ела меньше. И похудела, начала влезать в свою любимую одежду. Главное чувствовать голод, и не переедать, тогда похудеешь. Когда сижу до позна, то инода кушаю или перекушу после 12ночи, но это никак не отражается на моей фигуре! Сейчас я вешу 56 кг, при росте 178см. Впереди лето, я думаю у тебя получится сбросить лишний вес!! Верь в себя и у тебя все получится!! Удачи!!!
06.05.2011
Ответить
Аня
Это может быть перестройка организма после беременности. Ковальков-диетолог писал про это как-то. Или по радио я слышала.. В общем, организму после родов не хвататет каких-то микроэлементов.
05.05.2011
Ответить
Лора
Да я вот тоже где-то про такое слышала. Просто думаю, когда же он уже перестроится))))Вот девушка подсказала, что через 2 года, что ж, будем ждать))))
05.05.2011
Ответить
Аня
Вот на форуме пишут, что чуть быстрее, чем через 2 года получилось похудеть)
Есть,есть кормящие мамочки на форуме. Просто,совсем не времени на чтение форума,увы. Моему сынулику сейчас уже почти девять месяцев.Грудью ещё кормлю,хотя он уже ест всё. Мне нужно было выйти на работу,когда ему было только шесть месяцев. А раз выйти на работу.то хотелось и выглядеть прилично(я думаю,что любая женщина меня поймёт) Методику начала за пять недель до выхода на работу. КД к тому моменту ещё не начинались. Вес ушёл очень быстро.Не испытала ни малейшего дискомфорта,связанного с методикой. Молоко было в том же(большом)количестве,как и до методики. Малыш тоже не выказывал признаков недовольствия. Сейчас я в очень хорошей форме. Конечно.хотелось бы подкачать мышцы живота.но всему своё время.
05.05.2011
Ответить
Аня
Ковалькова. Он похудел кило на 50 вроде за очень короткий срок - за полгода/год. Таких проблем у меня не было, конечно, но 5 кг за две недели сбросить удалось))))
Идея такая - три этапа. Первый - 2 недели - не есть быстрые углеводы - сахар в чистом виде, картошку, рис и ещё что-то. Потом организм привыкает и становится не трудно удерживать вес.
И чтоб двигаться каждый день по часу/полтора - ходить, велотренажёр и пр. Ну тут у тебя проблем нет, как я поняла))
05.05.2011
Ответить
Лора
Я 2 года назад за 1,5 месяца легко сбросила 6,5 кг! Причем сильно то и не напрягалась!А сейчас, говорю, уже 3 месяца не могу сбросить эти 5 кг! За 3 месяца ушло всего 300 гр!!! Пипец...Я вот и думаю, может в моём организме произошли какие-то "изменения" после беременности и родов???В этом то и странность, всего 5 кг, а никуда не уходят))))
06.05.2011
Ответить
Elvira
мой муж сбросил 40 кило за пол года. Просто ужинал в 5 часов, а после ниче не ел. Похудел мгновено. Я по его "методике", за меньше чем неделю заметно похудела. Лицо, которое было просто "круглым" и сливалось с шеей, снова стало похожим на лицо:) А то в зеркало смотреть на себя не могла.
А живот ушел (был очень большой), после хождения к акушерке на занятия по "восстановлению промежности" (втягиваешь в себя промежность, живот автоматически втягивается и становится плоским). Еще врач-массажистка сказала мне как равильно качать пресс. (именно для тех, кто хочет плосий животик к лету) , надо лежа на спине, согнуть ноги в коленях, плечи должны касаться пола и поясница тоже, лежим ровненько, дышим животом. Вдох- надуваем животик, выдох- сдуваем и стараемся его как можно больше сплющить к полу. Я это упражнение делаю и стоя и сидя, когда спать качаю на руках... в общем как только вспомню, сразу делаю)
Если положить руку на колено, и как бы сдвигать невидимую стену при выдохе, то этим мы усиливаем сложность упражнения.
08.05.2011
Ответить
Лора
интересно...Про вдох-выдох... т.е. можно делать не только лёжа, но и вообще всегда?Надо попробывать...А насчёт не есть после 5, у меня получается, что я последний раз ем примерно в 16.30, а эффекта нетЭто то и удивляет...
08.05.2011
Ответить
Elvira
наверное организм ее не приспособился. Ему время нужно. Имею в виду, восстановится после родов. ВЕдь все таки роды это такой процесс ! Это такие перемены в организме:) Так что, не переживайте, все у вас встанет на свои места ) Нужно только немного подождать)) Не расстраивайтесь)
А про пресс, да можно в любое время качать так. Главное, при выдохе стараться, чтобы живот прям сплющивался как можно больше. И выдыхать не медленно, как нас учили для родов :) а ртом и легко, свободно. ДОлжне быть эффект жжения в прессе.
А еще вот классные упражнения BODYFLEX, очень помогают! ( я в 2007 делала, за 2 месяца влезла в 36, а до этого даже в 38 не могла влезть. )
http://video.mail.ru/mail/472069/1267/1224.html
08.05.2011
Ответить
Лора
Ой, Эльвира, спасибо огромное! За поддержку и упражнения!!Будем стремиться))))))))))
08.05.2011
Ответить
Elvira
не за что ! :) я сама "поклонник" стройности:) И очень хочу вернуть свой 36.... После родов бедра расширились:) И кожа не такая эластичная. Я тоже, кстaти, весила 48-50, когда бросила курить вес колебался 54-55, а вот после родов был 66 ! Сейчас незнаю сколько, давно не взвешивалась, но я явно похудела за последний месяц.
09.05.2011
Ответить
Мурзик
организм женщины полностю восстанавливается только спустя 2 года после родов! это мед. фактор научно доказанный так что успокойтесь)))))) я после рождения первого сына через год уже весила 48 кг, а после второго (правда и набрала больше т. к. он у меня оч. большой родился) до сих пор никак не похудею.....мне бы Ваши 53 кг и я была бы спокойна))))
05.05.2011
Ответить
Лора
Сегодня встретила знакомую, она после родов никак не может 15 кг убрать. Мне даже стыдно стало, думаю, я то из-за чего страдаю)))Спасибо, что разъяснили)))
05.05.2011
Ответить
Аня
а мне мама рассказывала, что после беременности мной практически не поправлялась. да и живот у неё стал заметным только месяцу в шестому)) видимо у всех по-разному
05.05.2011
Ответить
Лора
да, все по разному. Моя мама после меня не поправилась ни на грамм, а после сестры - на 20 кг!Вот так)))
05.05.2011
Ответить
Мурзик
так у меня с первым сыном тоже самое было на 8м месяце стало немного заметно)))) а со вторым ног из-за пуза не видела)))))) но я скинула меньше чем за год..... а тут муж на НГ ногу сломал и 2 мес. дома сидел вот я последствия теперь сбрасываю)))))
05.05.2011
Ответить
Екатерина
я: до беременности 50, сейчас 57, полтора месяца не ем после 18, вообще стараюсь есть один, максимум 2 раза в день (ну и кофе часто днем), ежедневная зарядка, пресс, попа и т.д., все параметры добеременные, кроме живота и талии, и все равно 57 и никак не уходят, я уже в отчаянии - лето ж скоро
04.05.2011
Ответить
Лора
Блин, вот уж действительно, что за фигня???Вообще не пойму ничего!У меня тоже паника, это что, весь летний гардероб менять?У меня просто все обтягивающее)))) Я то думала к лету войду в норму...
04.05.2011
Ответить
Настасья
расслабиться и получать удовольствия от малыша и жизни! если конечно тело это не ваша работа
03.05.2011
Ответить
Лора
это не моя работа)))Я получаю удовольствие от малыша. Но поверьте, если вы всю жизнь были стройной, а сейчас это не так, есть о чем расстроиться!И ладно бы я забросила себя...Просто не понимаю, как так.... Все пишут, что худеют на 20, 30 40 кг после родов, фотки выкладывают...А со мной что? (((
03.05.2011
Ответить
Настасья
с вами- зацикливание
именно оно мешает выглядеть как надо
достоверно известно что если ну оооченьсильно чего-то хотеть - ни за что не выйдет. только в расслабленном состоянии получается желаемое
03.05.2011
Ответить
Лора
Т.е. жрать все вподряд, желательно на ночь, обруч в чулан забросить и с малышом не шляться по парку, а на лавке сидеть??))Поверьте, я не как безумная сутками "худею" и плачу потом, что ничего не получается.Просто стараюсь вести здоровый образ жизни, но изменений никаких нет. Вот я о чем...Странно, раньше то я так же придерживалась правильного питания и занималась иногда и была в форме!Вот я и подумываю, может после родов что-то в организме "нарушилось"?)))
03.05.2011
Ответить
