Рекомендую
Фитнес, аэробикаХУДЕЮЩИМ! и всем кто хочет заниматься дома и у кого нет времени на спортзал, я еще до беременности занималась спортом, все упражнения смотрела из этого сайта. Там конечно не для новичков, сначала будет очень трудно, берегите себя. А спустя некоторое время тело будет привыкать, приспосабливаться и вы увидите разницу. Занятия все на английском языке, но все и так понятно. Вот www.bodyrock.tv
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Дашкевич
Сайт очень клевый, я его год назад нашла, много полезных советов. тоже рекомендую)))
26.04.2011
Ответить