девочки, помогите с выбором тренировок
Фитнес, аэробикая наконец купила абонемент в фитнес центр, в который входит посещение бассейна, финской сауны, групповых занятий, кардио зоны и тренажеров. сходила на групповое занятие, калланетика, меня не впечатлило, не понравилось((( и я выработала для себя программу, по которой занимаюсь, причем получаю от проведенного времени массу удовольствия!!!! Сначала я занимаюсь в кардио зоне (ходьба, бег, велосипед, эллипс - все чередую с различными утяжелителями) - минут 50-60, затем парюсь в сауне - минут 20-30, и завершаю бассейном, интенсивное плавание - минут 20-25. Как вы считаете, такие тренировки дадут плоды??? хочу похудеть на килограмм 5-6, подтянуть фигуру и хоть немного избавиться от целлюлита на ногах!!!! На тренажеры не хожу, т.к это для меня темный лес, а инструктора там вечно не бывает, я обычно с утра занимаюсь. И как вы считаете, как часто мне заниматься по моей программе))))и стоит ли что -то в ней перисмотреть?!
).
Я занимаюсь в Планете Фитнес. Брала вначале одну тренировку с инструктором, он мне составил программу на 3 дня в неделю на различные группы мышц. по ней и занимаюсь