Поиск
в Фитнес и диеты 13 лет

Сделала новую фишку...

Pole dance

Фотку прячу под кат, а то не много стыдно{#smiley-embarassed} очень корявая я(((( Сделала это трюк давно, но вот только сегодня решилась чтоб его показать, Я канешь не Феликс и это трюк у меня идеально не получается((( Но я над этим еще работаю....

вообщем вот моя "курица на гриле"((((

image

80
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
какая растяжка!
12.03.2011
Ответить
а как же вы держитесь? фокусы прям!
19.01.2011
Ответить
ногами и под руками)))
19.01.2011
Ответить
посмотрела ваши посты, и обрызла все ногти от зависти!
19.01.2011
Ответить
да ладно))) у каждого свой талант я например шить ваще не умею завидую тем кто классно шьет)))
19.01.2011
Ответить
Блеск!!!!!!!!!!! скажите,с чего начать,чтобы хоть слегка приблизиться к такому совершенству?...буду читать дневник дальше..
12.01.2011
Ответить
Ну для начала нужно записаться в студию pole-dance
12.01.2011
Ответить
да) это было бы здорово... жаль что в Украине... Вы - супер!
12.01.2011
Ответить
Спасибо. В Москве полно студий таких, а у нас 1 на весь город
12.01.2011
Ответить
млин... ды да..у нас в клубе стрип-денс есть... я что-то стесняюсь, но вот растяжку оччч хочется)
12.01.2011
Ответить
тогда на стретчинг запишись или йогу.... будет тебе растяжка)))
12.01.2011
Ответить
верно, спасибо за наводку) читаю/смотрю дневник и поражаюсь! оч круто!
12.01.2011
Ответить
Потрясающе!!! Вы меня вдохновили заняться собой)))я Ваши посты полистала и сейчас пресс качаю по Вашим упражнениям)))Спасибо большое!!)))))
12.01.2011
Ответить
Патом не забудьте поделиться результатами через пару месяцев)))
12.01.2011
Ответить
Хорошо, обязательно поделюсь)))
13.01.2011
Ответить
господи...я так в жизни не согнусь....ну а если когданибудь и согнусь то не разогнусь точно)))
02.01.2011
Ответить
image Я щас умру)))) ну ты и насмешила меня)))
03.01.2011
Ответить
совсем на курицу не похожа))по-моему-идеальна!!!
02.01.2011
Ответить
это так трюк наз. на самом деле))))
02.01.2011
Ответить
да ты что???)))))никогда не подумала бы))
03.01.2011
Ответить
Знаете, мне гораздо более нравится Ваша фотография, чем оригинал. У Вас легче, воздушнее. Мне кажется, так держаться сложнее, чем пятками. У Вас больше сила мышц идёт, а там упор. А вообще, Вы меня вдохновили, решила, что пора серьёзно начинать заниматься фитнесом, - чудо как хорошо выглядите. Спасибо)) P.S. Скажите, это каким видом спорта надо заниматься, чтобы идти по направлению к Вашей "курице"? ))
29.12.2010
Ответить
пол-денс)))) Но пятки сложнее засунуть, я их засовываю но они медленно сползают к носочкам((((
29.12.2010
Ответить
imageвот это растяжка!!!!!!!! супер!
28.12.2010
Ответить
Спасибо))))
28.12.2010
Ответить
супер! фото ниже - там да!!! держится ногами, а ты пальцами :))) Обалдеть :))
27.12.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
есть ли реальная польза для тела от pole dance? ХОЧУУ...