Диета Магги
Информация о диете Магги...:)))МОДЕРАТОР
Важные примечания:- Овощи варятся в воде без мясных бульонов/кубиков магги, можно добавить соль, перец, приправу(без сахара и крахмала), лук, чеснок;
- Салаты и блюда готовятся без МАСЛА на сухой сковороде;
- Можно пить стакан диетической содовой в любое время, где 0 Кал, белков и углеводов;
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара и молока, можно с заменителем сахара(МЕД нельзя);
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю.
Если написано в меню что и как кушать, не спрашивать можно ли еще что-то и то-то вместо того-то. Заменять продукты нельзя. Если сорвалась НАЧИНАТЬ сначала! Даже если маленькое нарушение, запомните, хотите похудеть именно по этой диете, то найдите силы выдержать месяц, а потом без правил кушайте то, что считаете нужным. Диета построена на химических реакциях, каждое внесенное изменение его нарушает. И диета перестает работать так эффективно.
Заправлять салаты разрешается лимоном, 1 ч.л соевого соуса(без сахара).
Можно приправы любые (в составе не должно быть сахара(!)), соль в небольших кол-вах.
Тост готовить из ржаного, цельнозернового хлеба, в тостернице или подсушить на сковороде
заменить тост можно криспом/хлебцом/отрубями ржаными.
Сыр можно заменить зерненым творогом до 5%.
Сыры:
Выше 17% сыр нельзя.
Фруктозу,Сорбит- нельзя!
Субпродукты - нельзя!
Молочку - нельзя! кроме сыра,зерн.творога и (кроме творога-на ТВ,простокваши(кефира) на 4 неделе)
Мёд-даже ложечку,и даже если очень плохо и хочется- нельзя!
Заправлять салаты разрешается лимоном, 1 ч.л соевого соуса(без сахара).
Можно приправы любые (в составе не должно быть сахара(!)), соль в небольших кол-вах.
Тост готовить из ржаного, цельнозернового хлеба, в тостернице или подсушить на сковороде
заменить тост можно криспом/хлебцом/отрубями ржаными.
Сыр можно заменить зерненым творогом до 5%.
Сыры:
Выше 17% сыр нельзя.
Фруктозу,Сорбит- нельзя!
Субпродукты - нельзя!
Молочку - нельзя! кроме сыра,зерн.творога и (кроме творога-на ТВ,простокваши(кефира) на 4 неделе)
Мёд-даже ложечку,и даже если очень плохо и хочется- нельзя!
Алиша
Здравствуйте! А не подскажите, если я не хочу допустим съесть грейпфрут или апельсин, просто убрать их из меню на этот день я могу?
26.07.2016
Ответить
oksana
Добрый день, а шпинат, рукколу, укроп - когда можно? листала - не нашли инфу. извините, если где-то проглядела 
31.05.2016
Ответить
Кирюшка
ДД! Про шпинат не скажу, но вот укроп, лук - я добавляла где есть салат.
01.06.2016
Ответить
анфиса
При такой диете и спорт не нужен! Меня смущают яйца каждый день((( печень жива будет после 20 яиц только за 1-ую неделю? отсюда встречный вопрос: чем их можно заменить? Заранее спасибо.
11.11.2015
Ответить
Принцесса на горошине
Упражнения нужны. Не во время диеты, но нужны, много и долго. Печень будет жива, если с ней все в порядке. Яйца можно заменить нежирным творогом.
24.11.2015
Ответить
анфиса
Спасибо. Решила с тех пор позаниматься с НЕЙ. а вот яйца в таких кол-вах побоялась и не знала, чем заменить.
26.11.2015
Ответить
Юлечка)))
В диете нет масла и жира. А именно сочетание яйц с маслом и жиром- пагубно влияют на печень. А просто яйца ничем не навредят. Тут все продумано до мелочей. Единственное что может быть- это аллергия на яйца у некоторых . я на диете не первый раз и поверьте все прекрасно, проблем с печенью ни разу не было. И кстати большое количество выпитой обычной воды, тоже хорошо нейтрализует яйца. И хорошо для почек!
29.02.2016
Ответить
Елена
Думаю, что можно. Салаты ведь им заправлять разрешается) Самое главное, чтобы без сахара.
26.05.2015
Ответить
Кристинка
А не подскажете овощи можно на завтра любую смесь кроме картофеля? Правильно? Не обязательно 2 вида?
28.05.2015
Ответить
Кристинка
Просто я видела здесь рецепты (написано, что для тех дней, когда варёные овощи) и там все, кроме картофеля...
28.05.2015
Ответить
Елена
Приготовьте смесь, я думаю, это будет не сильное нарушение. Самое главное, чтобы без картофеля.
28.05.2015
Ответить
Кристинка
Там цукини, перец, лук, томат и спаржа. А на третьей неделе фрукты только один вид весь день или можно разные?
28.05.2015
Ответить
Елена
Мне кажется, смесь сойдет, цукини почти аналог кабачку, лук тоже можно, так что если и есть отклонение, то не большое. Про фрукты, до сб, вс, можно любой, в любом количестве. А в сб, вс, только один вид, в любом количестве, на целый день. Здесь это не указано, но в меню на картинках есть.
28.05.2015
Ответить
Кристинка
Девочки, подскажите пожалуйста, когда рыбный день какую рыбу готовить? И можно ли тунец в собственном соку? И еще. Можно ли овощи не варить, а тушить?
25.05.2015
Ответить
Марианна
Тушить на воде можно, без масла
Про рыбу не скажу, я просто не жирные виды готовлю
26.05.2015
Ответить
Евгения
Здравствуйте. Скажите пожалуйста — обязательно в понедельник начинать? если я начну в четверг, но меню с начала ( с понедельника) — хочу вписаться между командировками...
15.05.2015
Ответить
Кирюшка
ДД! Нет не обязательно...начинаете в четверг — по меню с понедельника, Удачи!
15.05.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.